生活中一些不被重視的細節(jié)，可能能幫您延年益壽在。下面中醫(yī)就來介紹生活中對老人健康有益的8件小事。

一、看喜劇電影。有不少人認為嚴肅的戲劇和扣人心弦的電影才有教育意義，喜劇對健康有非常積極的促進作用。看喜劇電影會讓血管得到擴張，而看戰(zhàn)爭片會導致血管收縮，血液流量減少。

二、每次只做一件事。每次只集中精力做一件事會對大腦健康更有益。電子媒體的多樣性要求人們在同一時間處理多項任務，這實際上對大腦健康非常不利，進入老年后這種效應就顯現了出來。

三、吃巧克力。每周吃45克以上的巧克力(相當于兩塊糖果大小)會讓人們患上中風的可能性下降20%。

四、喝啤酒。適度飲用啤酒的人患上心臟病的可能性會下降31%。啤酒對健康的好處和危害類似于葡萄酒，即少量或適度飲用能發(fā)揮最大的健康功效;一旦過量，健康功效立刻消失。

五、坐立不安。在公共場合坐立不安會讓周圍人感到不愉快，但最新研究顯示，坐立不安實際上有助于增加人們每天的體育活動量，促進心肺功能健康。在工作場合，人們可以走到同事身旁進行交談;在家里可以來回走動做一些零星的雜活。

六、性生活。性生活不僅能給你帶來幸福感，還能讓夫妻關系更融洽。一項報告顯示，性生活會讓老年夫妻覺得婚姻更令人滿足和愉快;而且性生活越頻繁，這種效應就越明顯。

七、發(fā)燒。人們都知道發(fā)燒的滋味不好受，但學者發(fā)現發(fā)燒在增加人體免疫系統(tǒng)的抵御功能方面發(fā)揮了重要作用。研究顯示：體溫稍微升高，有助于免疫系統(tǒng)更好的發(fā)揮和調動其抵御被感染細胞的功能。

八、慢點吃飯。研究顯示，吃飯速度慢實際上有益健康，吃飯速度快的人比吃飯速度慢的人更容易患上肥胖癥。

知道了生活中對老人健康有益的8件小事，在工作場合，人們可以走到同事身旁進行交談;在家里可以來回走動做一些零星的雜活。