隨著生活水平的提高，大家的養(yǎng)生意識也在提高。很多家庭都會喝桶裝水或純凈水，廠家宣傳水中含有人類必需的各種微量元素。一項研究表明兒童和老年人不宜常喝純凈水。

喝桶裝水和純凈水已經(jīng)幾乎普及到每家每戶了，家里有個飲水機，有純凈水要方便的多，但實則，關(guān)于喝純凈水的隱患問題一直為人津津樂道。

純凈水經(jīng)過分離過濾，將原本水中的有害物質(zhì)全部過濾掉，但同時，對人體頗為有益的礦物質(zhì)和一些微量元素也隨之過濾掉了。老人和孩子身體中30%的鈣都是來源于飲用水，而如果長期喝這種過濾過的純凈水的話，水中鈣的來源就沒有了;而食物中的鈣相比水中的鈣，被人體吸收要慢，量也很低。

另外，經(jīng)常喝這種純凈水的話，不僅對人體礦物質(zhì)和微量元素做不到半點補充作用，相反，過于“純凈”的純凈水還會吸收人體內(nèi)已有的礦物質(zhì)，將之一起排出體外。關(guān)于喝純凈水還有一點需要特別注意，就是一桶水打開之后要盡快喝完，因為，密封的純凈水一旦開封接觸到空氣，24個小時之后，就會滋生細菌。因此，一桶純凈水啟封之后最好盡快喝完。

如果想通過喝水補充微量元素你就錯了，大家可以通過多吃果蔬補充人體所需營養(yǎng)。專家建議不僅老年人和孩子不宜多喝純凈水，而且青壯年也要注意少喝。