老人也有正常的性需求，但是老人的性生活需要掌握技巧，否則可能會傷害老人的健康，下面我們來看看老人性生活的技巧有哪些?

性愛選擇在清晨。早晨醒來后，是老年夫妻溫存的最好時間。因?yàn)榻?jīng)過一夜的休息，疲勞得以恢復(fù)，精力最為充沛。千萬不要選擇晚上精疲力竭或半夜困頓時性愛，否則可能因疲憊引發(fā)一些疾病。對男性來說，早晨體內(nèi)雄性激素分泌比較旺盛，有利于激發(fā)性欲和勃起。此時的勃起程度，比其他任何時間都更堅硬、更持久，會讓男人在性愛方面更自信。對女性來說，上年紀(jì)后，陰道潤滑能力、擴(kuò)張能力減弱，此時除了使用陰道潤滑劑等來消除疼痛外，還要注意姿勢舒適。值得注意的是，早晨性愛不能過急，要盡量延長前戲，注意補(bǔ)充水分。

充分愛撫對方。有科學(xué)家認(rèn)為，人的性欲可分為接觸欲和脹滿緩解欲。接觸欲是指男女雙方相互接觸身體的需要。脹滿緩解欲是指男性陰莖勃起和射精、女性陰道分泌物增加，雙方獲得快感的過程。由于老年人的體質(zhì)不同于年輕人，因此雙方多加愛撫，即使性愛時間短或沒有實(shí)質(zhì)的性愛，雙方也能獲得性滿足。尤其是一些有慢性疾病的老年人，采用這種“類性交行為”最為合適。

知道了老人的性生活需要掌握技巧，適當(dāng)?shù)男孕袨榭梢栽鰪?qiáng)生命活力、使人煥發(fā)朝氣、克服老年抑郁癥、防止腦老化，預(yù)防前列腺肥大等。