老人的健康保健成為當今社會的一大主流話題，夏季怎樣才能達到養(yǎng)生保健目的呢？對于老年人來說，對環(huán)境變化的適應(yīng)能力差，更容易患病。因此，老年人要想平安度夏，以下的“六注意”大家要堅持做到。>>>>老人保健注重臉部按摩

注意一：避免著涼。

注意二：清潔皮膚，勤換衣物。

注意三：充分休息，以保證每天有8小時的睡眠時間。

注意四：調(diào)節(jié)飲食10%-15%，所以夏季飲食應(yīng)該新鮮可口、清淡易消化。

注意五：預(yù)防中暑，同時注意補水。

注意六：防腸道病，不吃腐敗變質(zhì)的食物，以免出現(xiàn)食物中毒和腸道疾病。

保障老年人健康是我們每個做子女義不容辭的責(zé)任，為了老人的健康一定要謹記上面的六個注意，不要盲目進入老人保健誤區(qū)。