□劉義

體弱多病的老人洗澡時(shí)需要注意以下細(xì)節(jié)，才能降低意外發(fā)生的幾率。

洗澡前喝1杯熱水，補(bǔ)充全身的血液容量;患有嚴(yán)重高血壓病的老人，建議浴前服藥。老年人尤其要注意“三不要”：不要空腹洗澡，不要在發(fā)燒或體溫較高時(shí)洗澡，不要在飯后馬上洗澡。洗澡時(shí)間最好控制在半小時(shí)以內(nèi)，淋浴10～15分鐘即可。

洗澡時(shí)水溫以37℃~41℃為宜。用過燙的水洗澡，會(huì)引起心跳驟然加快、血壓大幅度波動(dòng)，極其危險(xiǎn)。另外，患有高血壓、心臟病等慢性病的老人洗澡時(shí)，家中最好有人，不要鎖住浴室的門。

洗完澡，喝杯溫水或豆?jié){等熱飲，休息半小時(shí)再進(jìn)行其他活動(dòng)。