一個(gè)目的：以健康長(zhǎng)壽為目的。

二個(gè)要點(diǎn)：對(duì)不高興的事糊涂點(diǎn)，失意時(shí)瀟灑點(diǎn)。

三個(gè)樂益壽：知足常樂，助人為樂，自己找樂。

四個(gè)忘記：忘記年齡，忘記疾病，忘記怨恨，忘記身份(職務(wù))。

五個(gè)有：有貼心老伴是福，有舒心老宅是仙，有點(diǎn)積蓄是富，有群知心老友是壽，有些書籍常讀是樂。