●俗話說，“有錢難買老來瘦”，但最新研究卻表明，老人適當(dāng)超重或許更長壽

●“肥胖威脅論”有過火之嫌，體重不足者與超重者相比，更多死于惡性腫瘤、心臟病和肺炎

●中醫(yī)認(rèn)為，多吃都不胖并非好事，或需調(diào)理臟器功能，甚至查查體內(nèi)有無隱疾

俗話說，“有錢難買老來瘦。”在胖肥人群日益增多、“三高”癥狀不斷“普及”的現(xiàn)代社會，很多人對這一觀點深信不疑。有些上了年紀(jì)稍微有點發(fā)福的老人家因此一味節(jié)制飲食。但專家臨床發(fā)現(xiàn)，吃得太素、喜瘦忌胖的老人家其實多數(shù)存在營養(yǎng)不良、免疫力低下的現(xiàn)象，多發(fā)帕金森病及老年癡呆，甚至危害到身體健康。

專家結(jié)合近幾年來國際上的相關(guān)研究指出，在正常飲食情況下，老人適當(dāng)超重未必就是壞事!比如，澳大利亞科學(xué)家就研究發(fā)現(xiàn)，在70多歲的人中，超重的人比體重正常的人10年內(nèi)死亡的可能性要小;而日本科學(xué)家的研究也顯示：體重超常不一定會影響到人們的長壽，反而，體重不足者與超重者相比，更多死于惡性腫瘤、心臟病和肺炎，與早前人們普遍認(rèn)為超重者更易被心臟病奪命也有出入。由此可見，太胖不健康，過瘦也會影響壽命。為此，專家奉勸老人不必因體重稍有增加而“斤斤計較”，甚至“談胖色變”，更無需因此刻意“清淡”度日，盲目求瘦未必長壽!

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣州中醫(yī)藥大學(xué)

第一附屬醫(yī)院周岱翰教授

文/記者翁淑賢 通訊員方寧、張秋霞

盲目追求“老來瘦”，免疫力急降

73歲的溫伯兩年前身體還很硬朗，1.7米的個子體重一直都保持在65公斤左右，精神也很不錯，一年到頭很少病痛。前年體檢查出血脂接近正常高值，醫(yī)生認(rèn)為不要緊，老人便沒往心里去。但今年年初例行體檢時，溫伯的體重達到69公斤，除了長胖，還測出尿酸、血脂和血壓都有點兒偏高。老人家這下可緊張了，他尋思：都說“有錢難買老來瘦”，可自己不瘦反發(fā)胖，看來不是好苗頭!因為，他那一向身體偏胖的老伴多年前就已患上高血壓，天天需吃藥，十分麻煩。

于是，溫伯主動向醫(yī)生要求盡早治療，醫(yī)生認(rèn)為老人家只需適當(dāng)調(diào)整飲食起居習(xí)慣，少吃肥甘厚膩的食物，保持平和心態(tài)、起居有常，無需急著吃藥�；氐郊依�，對于醫(yī)生的建議溫伯可是百分之二百地執(zhí)行——一日三餐不吃肉，幾乎天天青菜豆腐，連平素最愛吃的魚類和海鮮也都不碰，口味清淡得令老伴都替他擔(dān)憂，勸他多少補充點奶類、蛋類和堅果類食品以保證營養(yǎng)�？蓽夭�覺得，自己就是因為營養(yǎng)過剩才發(fā)胖加入“三高”行列的，如今得犧牲點口福才能瘦下去，換回身體健康。

溫伯堅持“清淡度日”半年多后體重降到60公斤左右，可他卻高興不起來，因為老人家感到體力明顯不支，抵抗力明顯下降。往年頂多患一兩次感冒，可今年他已接連患了四五次感冒，幾乎每個月都會得一次，而且比以往容易疲勞，有時還頭暈。最近，家里人看他瘦得沒精神，擔(dān)心他身體有病變，再次帶他去體檢。結(jié)果，老人家雖未出現(xiàn)器質(zhì)性病變，但卻被診斷為嚴(yán)重營養(yǎng)不良。

專家解讀：

最新研究：

適當(dāng)超重活得更長

“關(guān)于肥胖是否嚴(yán)重危害身體健康、導(dǎo)致壽命下降的問題，這些年在國外一直存在著爭議。”周岱翰說，今年年初，澳大利亞科學(xué)家在對約9000名男女進行觀察后，于《美國老年醫(yī)學(xué)會期刊》上發(fā)表了一項研究成果，指出在70多歲的人中，超重的人比體重正常的人10年內(nèi)死亡的可能性要小。

據(jù)報道，三年前日本科學(xué)家發(fā)表于《美國老年病學(xué)會雜志》的一項研究也顯示：即使超過80歲，體重超過正常也不會影響長壽。該研究對約1300名不同體重的80歲以上老年人進行了為期4年的跟蹤觀察，結(jié)果還發(fā)現(xiàn)體重不足者與標(biāo)準(zhǔn)體重或超重者相比，死亡原因更多為惡性腫瘤、心臟病和肺炎，這與早前人們普遍認(rèn)為超重者更易患上并死于心臟病的看法有出入。

“如果說上述研究選取的人群有限，那么，大規(guī)模流行病學(xué)調(diào)查也許能補充說明問題。”據(jù)周岱翰介紹，自20世紀(jì)80年代，北歐長壽之國挪威用了10年時間，對將近200萬人開展了世界上有史以來最大的流行病學(xué)研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，體重指數(shù)(BMI)在26至28之間的人壽命最長;而按世界衛(wèi)生組織的定義，健康人的BMI最好是介于20~25之間，26~28之間絕對屬于超重人群。更不可思議的是，研究還發(fā)現(xiàn)BMI在18~20之間的“理想瘦人”竟然沒有比BMI在34~36之間(起碼超重二三十公斤)的“超胖一族”活得更長。

中醫(yī)觀點：脾胃俱旺方能食而肥