據(jù)專家介紹，夏天老人養(yǎng)生應(yīng)注意以下幾個方面：

首先，飲食要合理。保證合理飲食對于患有心腦血管疾病的老人來說是非常重要的。老人夏天三餐以清淡素食為主（可適量吃些魚），及時飲水以補(bǔ)充水分。綠茶、牛奶、豆?jié){、蜂蜜、果汁等均可適量飲用。

其次，運動宜適量。散步、慢跑、游泳等均有利于提高老人的心肺功能。此外，老人可有意識地控制呼吸頻率和深度，不僅能有效地提高肺活量，還可改善腦供血。

第三，防護(hù)意識要加強(qiáng)。健康老人在運動時要做好檢查與測評。已患有心腦血管疾病的老人需加強(qiáng)家庭防護(hù)意識，盡量在家人的陪同下在家中進(jìn)行鍛煉。另外老人最好隨身攜帶有關(guān)藥物，以保證生活質(zhì)量。