其實(shí)生活當(dāng)中對(duì)于一些肥胖的人們來說濕氣也是比較重的，對(duì)我們的身體帶來的傷害也是比較多的，我們應(yīng)該如何正確的解決身體當(dāng)中的失去，保護(hù)我們的身體更加的健康呢，夏天我們的濕氣重艾灸可以去除體內(nèi)的濕氣，保護(hù)我們的身體，對(duì)于這樣說法來說是不是正確的，我們應(yīng)該如何正確的解決我們體內(nèi)的濕氣，保證我們的生活更加的健康。

艾灸哪里可以去濕氣

1.關(guān)元穴：

位于臍下3寸，為養(yǎng)生保健強(qiáng)壯的要穴。長(zhǎng)期施灸有調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精等功效。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。

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2.命門穴：

位于人體背后第二腰椎之下與臍相對(duì)，是人體生命力的中心，為元?dú)?ldquo;住宿”的地方。用艾條灸10-15分鐘或艾灸儀灸療30分鐘。

3.中脘穴：

位于腹部正中線，臍上4寸處。用艾條灸10-15分鐘或艾灸儀灸30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。

4.足三里穴：

外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾灸儀灸30分鐘。

5.豐隆穴：

小腿外側(cè)的中點(diǎn)，肌肉較鼓起的地方，這個(gè)是祛濕較好的穴位，每日用艾灸儀灸30分鐘即可有效健脾化濕。

6.解溪穴：

腳背、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn)。這個(gè)穴位是全身祛痰濕的穴位，對(duì)解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸15分鐘。

3種藥材泡腳也能去濕氣

1、生姜

生姜味辛，性微溫，可驅(qū)寒祛風(fēng)，因此在水中加入幾片生姜燒熱，再用來泡腳，有助于祛除體內(nèi)濕氣，改善怕冷、手腳冰冷等癥狀。

2、艾葉

艾葉具有溫經(jīng)止血，散寒止痛的功效，外用還可以祛濕止癢。如今不少人長(zhǎng)期呆在空調(diào)房?jī)?nèi)工作，學(xué)習(xí)，導(dǎo)致普遍寒濕重，使用艾葉泡腳可以散寒祛濕，改善容易疲勞、怕冷等癥狀。用艾葉泡腳可以取一把艾葉加水燒開，加入溫水調(diào)至合適溫度，還可以加入生姜增強(qiáng)祛濕作用。

3、藿香

夏季濕氣重，暑濕進(jìn)入人體容易引發(fā)多種不適，而藿香可以化濕醒脾，辟穢和中，正適合對(duì)付暑濕。使用藿香泡腳需注意，長(zhǎng)時(shí)間加熱可使藿香中的揮發(fā)油揮發(fā)，影響效果，因此一般加熱不宜超過10分鐘。在浸洗過程同時(shí)進(jìn)行足部按摩，可除暑濕。

平時(shí)的生活當(dāng)中，我們一定要按照正確的方法來使用艾灸才是最好的最好的，雖然能夠解決我們體內(nèi)的事情，但是也會(huì)存在非常多的危害，影響到我們的安全的，所以按照他們所說的這樣的方法來解決，對(duì)我們的身體帶來了好處也是比較多，能夠保證我們的生命更加的健康，解決非常多的重要的疾病呢。