生活當(dāng)中有很多的人們并不知道應(yīng)該如何正確的養(yǎng)生，給我們的身體帶來的好處也是比較多的，有很多的人們并不是特別的了解，如果通過艾灸的方式來養(yǎng)生的話，你一定要選擇優(yōu)質(zhì)的艾條才是最好的，那么到底什么樣的艾條才是優(yōu)質(zhì)的呢？具體的我們應(yīng)該如何做才是最好的？

艾條的種類

保健選擇純艾條。如果想達到輔助治療疾病的效果，最好選擇藥艾條，藥艾條有不同的種類，活血化瘀、驅(qū)寒通絡(luò)的適宜風(fēng)濕骨痛人群;溫中散寒的適合腸胃不適人群;祛邪利濕、溫腎健脾的適宜濕氣重、腎虛、脾胃差的人。當(dāng)然，藥艾條也具有保健的作用。通常情況下，陳艾穿透力更強，效果也更好。在醫(yī)院，一般清艾條較為多用。無論是哪種艾條，一般情況下，艾灸15~30分鐘即可，不需要太長時間。

純艾條則分為清艾條和陳艾條，這兩個主要是從年份區(qū)分。陳艾是用鮮艾葉經(jīng)反復(fù)日曬夜露制干后，再加以長時間的陰存，慢慢散去艾葉中過多的揮發(fā)油而形成，時間較久，一般陰存兩年以上。兩年以下的純艾，只能稱為清艾條。

那么，選購艾條需要注意什么呢?

教你如何選購好艾條

中醫(yī)專家指出，艾條質(zhì)量的好壞，主要由生產(chǎn)艾條的原料，即艾絨，包裝紙，漿糊等決定。艾絨不得含有枝梗，粉塵，雜質(zhì)。包裝艾條的紙，必需是優(yōu)質(zhì)桑皮紙或細棉紙。粘貼棉紙的膠必需食用漿糊，不是工業(yè)膠水。

不符合上述條件的，為劣質(zhì)艾條，不能用做艾灸。這是因為含有枝梗的艾條，會出現(xiàn)爆燃，灼傷肌膚，損傷經(jīng)脈等情況。非棉紙和使用工業(yè)膠的艾條，燃燒時會產(chǎn)生刺鼻有毒氣體。

另外，艾絨標(biāo)識過純的艾條，最好不要買，因為假貨多，比如30：1。艾絨純度高有什么用?中醫(yī)書籍記載，多有雜質(zhì)多易傷肌膚，有枝梗損經(jīng)脈�，F(xiàn)在許多賣家標(biāo)明艾絨等級為：5：1，8：1，20：1，30：1，35：1，還有更高的比例等，這個比例是什么?一般消費者難以辨別真?zhèn)�，其實很簡單，就是艾葉提取的純度5：1，也就是說5公斤艾葉提取1公斤艾絨。等級越高艾絨純度越高，雜質(zhì)越少。

中醫(yī)專家解讀：禁灸的人體部位

由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮膚的燙傷。凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。晉代葛洪在《肘后備急方》中早就指出：“口�Z僻者，灸口吻、口橫紋間，覺火熱便去艾，即愈，勿盡艾，盡艾則太過。”另外皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。關(guān)節(jié)部位不要直接灸，以防化膿、潰爛、不易愈合，尤其是瘢痕收縮更易造成功能障礙。此外，眼球部、心臟部位、耳部、大動脈處、靜脈血管、嘰腱淺在部位均不宜施灸。

以上所舉禁灸部位，僅屬梗概。醫(yī)者如能靈活運用施灸方法;如遇急性病、危重癥，非此灸法不為功者，亦得辨證論治，酌情施灸。

其他禁忌

此外，還有一些傳染病，證見高熱、昏迷、四肢抽搐者，或身體極度衰竭、形瘦骨立者，亦均不宜施灸;極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、大渴、大驚、大恐、大怒者，或婦女經(jīng)期忌灸;無自制能力的人，如精神病患者等忌灸。

平時的生活當(dāng)中，我們一定要按照正確的方法來使用艾灸的方式來進行養(yǎng)生，給我們的身體帶來了好處也是比較大的，能夠讓我們的生活更加的健康，身體更加的完美了，所以在生活當(dāng)中我們可以按照上面所說的這樣的方法來解決，給我們的身體帶來非常好的效果和健康的狀態(tài)。