調(diào)理失眠的方法有哪些呢?失眠是生活中常見的一種情況，很多的人都有過失眠的經(jīng)歷，失眠給我們的生活、工作帶來了極大的困擾。那么中醫(yī)是怎么調(diào)理失眠的呢?下面尋醫(yī)問藥中醫(yī)為大家介紹調(diào)理失眠的方法——針刺療法!

調(diào)理失眠的方法

皮膚針

取穴：頸椎1～7兩側(cè)、胸椎5～12兩側(cè)。

備用穴：額部、頭部、眉弓、神門、足三里、三陰交。

操作：上述部位均取，重點(diǎn)用皮膚針叩刺常用穴之兩側(cè)，手法輕度或中度。先從頸椎開始，自上而下叩刺兩遍。然后在胸椎5～12作橫行刺，每橫行部位三針。在穴位表面0.5～1.5厘米范圍內(nèi)按常規(guī)叩刺20～50下。額部橫叩打三行，頭部呈網(wǎng)狀叩打。手法同前。以局部皮膚潮紅或微出血為宜。每日或隔日1次，12次為一療程，療程間隔一周。

耳穴壓丸

取穴：心、緣中、神門。

備用穴：腎、皮質(zhì)下、肝、內(nèi)分泌、脾。

操作：一般僅取常用穴，效不顯時(shí)加選備用穴1-2穴。貼壓物可用王不留行子，綠豆或冰片(預(yù)先制備成米粒大之顆粒)，貼壓于一側(cè)穴上。然后每穴按壓1分鐘，使耳廓充血發(fā)熱。令患者每日自行按壓耳穴3～5次，睡前必須按壓1次，時(shí)間為每穴約1～2分鐘。隔日換貼1次，二側(cè)穴位交替應(yīng)用。10次為一療程，療程間隔4天。

刺血

取穴：阿是穴。

備用穴：內(nèi)中魁。

操作：先以耳穴探測儀或探測棒在耳根部仔細(xì)測出敏感點(diǎn)，做好標(biāo)記。常規(guī)消毒后，用消毒彈簧刺針或三棱針迅速點(diǎn)刺，出血如綠豆大。每次只刺一側(cè)，每日或隔日1次，兩耳交替。療效不顯者可加刺另一側(cè)之內(nèi)中魁穴。5～7次為一療程。

調(diào)理失眠的方法有哪些呢?以上為大家介紹了調(diào)理失眠的針灸療法，效果非常的好，大家在睡前要保持平和的心態(tài)，激動(dòng)，煩躁都可能會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量!