一個人長時間處在潮濕的環(huán)境中或者長期淋雨以及房間潮濕，濕氣很容易侵入人體，使得人體出現(xiàn)一些病理變化，引起疾病。熱是與濕是同時存在的，或因夏秋季節(jié)天熱濕重，濕與熱合并入侵人體，濕熱患者一定要注意祛濕，而艾灸恰巧就具有祛濕功效。下面我們來看看如何艾灸祛濕的。

艾灸

艾灸祛濕的方法

如何艾灸祛濕?谷穴艾灸祛濕，合谷穴可以說是大腸經(jīng)總開關(guān)，臉部的皮膚出現(xiàn)紅血絲的話，就可以艾灸合谷穴，效果非常明顯。合谷穴可以升清降濁及宣通氣血，體質(zhì)差的朋友刺激不宜太強。一只手的拇指第一關(guān)節(jié)橫紋對著另一邊的虎口邊。艾灸和穴位分開3-5厘米，直到穴位暖和、微微發(fā)紅。

足三里穴艾灸祛濕，該穴位在我們外膝下3寸、脛骨外一橫指位置，每次需要艾灸10-15分鐘左右，長期堅持，可以有效祛濕。豐隆穴艾灸祛濕，豐隆穴在我們的小腿外中點，肌肉鼓起處，艾灸豐隆穴位可以有效祛濕。每天都可以艾灸15分鐘，健脾祛濕效果顯著。

解溪穴艾灸祛濕，該穴位在我們哦哦腳背、踝關(guān)節(jié)凹點，是身體祛痰祛濕穴位，可以解除下肢水腫。每天可以艾灸解溪穴15分鐘，堅持就可以很好祛濕。三元穴艾灸祛濕，關(guān)元穴在我們的臍下3寸，是養(yǎng)生保健穴位。長期艾灸關(guān)元穴可以調(diào)理氣血、補腎固精。每天艾灸10-15分鐘可以祛濕。

中脘穴艾灸祛濕，中脘穴在我們腹部中線，臍上4寸。每天可以艾灸10-15分鐘左右，可減輕胃部不適，有助于祛濕。池穴艾灸祛濕，曲池穴是我們的手陽明大腸的合穴，該穴位可以祛除風(fēng)濕，調(diào)理氣血、還可以改善手麻及胸中煩悶等。屈肘肘橫紋的外端就是這個穴位了，每次使用艾灸10分鐘。

上面給大家介紹了艾灸的方法以及時間把控，治療疾病不能只依賴物理療法，可以在飲食調(diào)理下,要求一般食物即可,少用油煎,刺激性食物.補充些蔬菜水果,多喝水很有必要的,進(jìn)行戶外運動,增加抵抗力.