現(xiàn)在人們的生活壓力工作壓力都非常大，直接嚴(yán)重的影響到了人體健康，平時(shí)大家需要注意自身保健，而且要注意科學(xué)地進(jìn)行調(diào)理，有效的進(jìn)行緩解失眠，進(jìn)行針灸，針灸可以調(diào)節(jié)人體的循環(huán)，對(duì)身體有很好的功效，針灸治療失眠的穴位有哪些？

針灸治療失眠的穴位有哪些呢

一、皮膚針

取 穴：常用穴：頸椎1～7兩側(cè)、胸椎5～12兩側(cè)。備用穴：額部、頭部、眉弓、神門(mén)、足三里、三陰交。

操 作：上述部位均取，重點(diǎn)用皮膚針叩刺常用穴之兩側(cè)，手法輕度或中度。先從頸椎開(kāi)始，自上而下叩刺兩遍。然后在胸椎5～12作橫行刺，每橫行部位三針。在穴位表面0.5～1.5厘米范圍內(nèi)按常規(guī)叩刺20～50下。額部橫叩打三行，頭部呈網(wǎng)狀叩打。手法同前。以局部皮膚潮紅或微出血為宜。每日或隔日1次，12次為一療程，療程間隔一周。

效 果： 本法用于以失眠為主的神經(jīng)衰弱患者。且以病程短者療效為好，病程長(zhǎng)者療效較差。

二、耳穴壓丸

取 穴：常用穴：心、緣中、神門(mén)。備用穴：腎、皮質(zhì)下、肝、內(nèi)分泌、脾。

操 作：一般僅取常用穴，效不顯時(shí)加選備用穴1-2穴。貼壓物可用王不留行子，綠豆或冰片（預(yù)先制備成米粒大之顆粒），貼壓于一側(cè)穴上。然后每穴按壓1分鐘，使耳廓充血發(fā)熱。令患者每日自行按壓耳穴3～5次，睡前必須按壓1次，時(shí)間為每穴約1～2分鐘。隔日換貼1次，二側(cè)穴位交替應(yīng)用。10次為一療程，療程間隔4天。

效 果： 本法多用于初得或較輕的失眠癥，并有一定預(yù)防作用。

三、耳穴埋針

取 穴：常用穴：心、腎、緣中、神門(mén)、皮質(zhì)下。備用穴：胃、肝、枕、脾。

操 作：常用穴均取，效不顯時(shí)，酌加備用穴。嚴(yán)格消毒耳穴后，將撳釘形皮內(nèi)針埋入，上以膠布固定，令患者每日自行按壓3～4次，以感到輕微疼痛、脹、發(fā)熱為佳。每次一側(cè)耳，雙耳交替。3～5天換埋針1次，2次為一療程。療程間隔5天。

效 果： 本法用于較重的失眠癥患者。

四、刺血

取 穴：常用穴：阿是穴。備用穴：內(nèi)中魁。

阿是穴位置：多位于兩耳根之上半部。

內(nèi)中魁穴位置：手中指掌側(cè)正中線，近指?jìng)?cè)節(jié)橫紋中點(diǎn)一穴，前后1分各一穴，左右共六穴。

操 作：先以耳穴探測(cè)儀或探測(cè)棒在耳根部仔細(xì)測(cè)出敏感點(diǎn)，做好標(biāo)記。常規(guī)消毒后，用消毒彈簧刺針或三棱針迅速點(diǎn)刺，出血如綠豆大。每次只刺一側(cè)，每日或隔日1次，兩耳交替。療效不顯者可加刺另一側(cè)之內(nèi)中魁穴。5～7次為一療程。

大家需要注意這些穴位的選擇方式，并且在日常生活當(dāng)中，大家需要注意保持好心態(tài)，平時(shí)大家不要有太大的壓力，一定要注意身體的保健方式，而且要注意合理的進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)，讓自己有效的緩解失眠，避免造成更多困擾。平時(shí)需要注意自我調(diào)理方式。