在日常生活當(dāng)中，大家需要注意針灸方法，針灸有助于促進(jìn)人體的血液循環(huán)，但是很多的人暈針，嚴(yán)重的影響到了患者的身體健康，平時(shí)大家需要注意保健事項(xiàng)。以免造成昏厥的情況，帶來更多困擾，平時(shí)，大家需要注意治療，如何預(yù)防針灸時(shí)出現(xiàn)暈針。

如何預(yù)防針灸時(shí)暈針

1、心理預(yù)防

主要針對(duì)有猜疑、恐懼心理者，或針灸時(shí)哭笑、驚叫、戰(zhàn)抖、躲避、肌肉痙攣。伴有瞳孔、血壓、呼吸、心跳、皮溫、面色、出汗等植物神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌功能改變者。均可作預(yù)先心理預(yù)防，以避免出現(xiàn)暈針等不良反應(yīng)。共分三法：

（1）語(yǔ)言誘導(dǎo)：施灸前，先耐心給患者講解針灸的具體方法，說明可能出現(xiàn)的針灸的感覺、程度和傳導(dǎo)途徑，以取得患者的信任和配合。

（2）松弛訓(xùn)練：對(duì)好靜、壓抑、注意力易于集中、性格內(nèi)向的患者，令其凝視某物體，待其完全進(jìn)入自我冥想（入靜）狀態(tài)后，始行灸刺。

（3）轉(zhuǎn)移注意力：對(duì)急躁、好動(dòng)、注意力渙散、性格外向的患者，可令患者作一些簡(jiǎn)單的快速心算，或向其提出一些小問題，利用其視、聽覺功能和思維活動(dòng)等，轉(zhuǎn)移其注意力，促進(jìn)局部組織放松。

2、生理預(yù)防

饑餓患者，灸前宜適當(dāng)進(jìn)食；過度疲勞者，應(yīng)令其休息至體力基本恢復(fù)。特別對(duì)有暈針或暈灸史者，最好采取側(cè)臥位，簡(jiǎn)化穴位，減輕刺激量。

在施灸過程中，一旦患者有先兆暈灸癥狀，應(yīng)立即處理。灸療結(jié)束后，最好能囑患者在診室休息5～10min后始可離開，以防延遲暈灸。

針灸時(shí)暈針的原因

1、心理因素

主要見于首次接受針灸治療或有過暈針史的患者。針灸常給患者帶來一定強(qiáng)度的痛覺刺激，引起患者的痛覺反應(yīng)，從而使肌肉收縮，精神高度緊張，進(jìn)而出現(xiàn)呼吸加快、出汗、暈厥等癥狀。

2、生理因素

疼痛由身體表面或深部的感覺神經(jīng)末梢受到刺激所引起，它是身體對(duì)有害物刺激所發(fā)出的警告反應(yīng)。當(dāng)一個(gè)人極度疲勞或虛弱，身體的抵抗反應(yīng)和控制反應(yīng)降低，于是對(duì)很小的刺激也會(huì)產(chǎn)生與刺激強(qiáng)度不成比例的夸大反應(yīng)，就比較容易發(fā)生暈針。

3、體位因素

大量臨床觀察顯示，取平臥位進(jìn)行針灸時(shí)，暈針發(fā)生率較低；而取坐姿接受針灸時(shí)，暈針發(fā)生幾率則大大增加。其原因是坐位時(shí)血流蓄積于下肢，回心血量少，心輸出血量少，收縮壓下降，因而影響了腦部供血，使暈針發(fā)生率大于平臥位。

4、環(huán)境原因

環(huán)境和氣候因素也可促使暈針，如氣壓低之悶熱季節(jié)，診室中空氣混濁，聲浪喧雜等。

應(yīng)該注意心理保健，不要過度的擔(dān)心，一定要注意調(diào)理方式，平時(shí)也要注意自我調(diào)養(yǎng)，而且在日常生活當(dāng)中，也要注意保健事項(xiàng)，避免造成肌肉痙攣，導(dǎo)致疼痛血壓，受到影響，而且要注意避免呼吸不暢通，帶來更多困擾，大家需要注意環(huán)境變化，而且要注意自身保健。