失眠是很多人常常發(fā)生的事情，可能是因為腦子里一直在想事情導(dǎo)致失眠，也有可能是神經(jīng)和心理的因素導(dǎo)致失眠。失眠的痛苦相信很多人都知道，所以每當他們輾轉(zhuǎn)反側(cè)的時候想的都是怎么解決失眠問題。中醫(yī)在治療失眠的時候常常使用艾灸的方法，通過灸一些穴位來達到治失眠的效果。那么怎么解決失眠問題呢？下面就和小編一起來看看吧！

怎么解決失眠問題

1、灸身柱穴

在項后第三胸椎與第四胸椎之間。身柱有理肺氣，補虛損，解療毒，寧神志的功效。

現(xiàn)代研究認為，灸身柱可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，可以防止神經(jīng)衰弱，失眠癥，頭痛的發(fā)作，可以防止疲勞，促進肌體體力的恢復(fù)。將艾條點燃后，對準神柱穴，距離1寸左右高度，讓患者局部有溫熱感，灸15分鐘。

2、灸大椎穴

在第7頸椎與第1胸椎之間，大椎穴又名百勞穴，是督脈、手足三陽經(jīng)、陽維脈之會，有“諸陽之會”和“陽脈之海”之稱。此穴有解表、疏風、散寒，溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質(zhì)、強壯全身的作用，

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)艾灸大椎穴，可增加淋巴細胞的數(shù)量，提高淋巴細胞的轉(zhuǎn)化率和 E一玫瑰花環(huán)形成率，具有提高機體細胞免疫的功能。艾灸此穴，可用于老年人項背畏寒，用腦過度引起的疲勞、頭脹、頭暈，伏案或低頭過度引起的項強不適、頸椎病，血管緊張性頭痛等。艾條點燃后，對準大椎穴，距離1寸左右高度，讓患者局部有溫熱感，灸10分鐘。