艾灸是中醫(yī)的療法之一，艾灸可以幫助人們?nèi)コ�身體的寒氣，預(yù)防疾病，可以幫助患者治療疾病，現(xiàn)在是寒冷的冬季，很多寒氣重的人可以通過艾灸來(lái)預(yù)防疾病，去除寒氣，那么如何通過艾熏和艾灸來(lái)預(yù)防疾病呢？

艾，為菊科多年生灌木狀草本植物艾的葉片，春夏花未開時(shí)采摘，曬干或陰干。我國(guó)民間自古就有“端午采艾，懸門戶上，以禳毒氣”的習(xí)俗。

中醫(yī)認(rèn)為，艾性味苦、辛、溫，入肝、脾、腎經(jīng)，有溫經(jīng)止血，散寒止痛、祛風(fēng)止癢之功，適用于虛寒腹痛、崩漏下血、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)行腹痛、帶下病及皮膚濕疹瘙癢等，用艾制成各種艾條用以燒灸等，可使熱氣內(nèi)達(dá)而溫通氣血，透達(dá)經(jīng)絡(luò)，治療各種寒痛癥。常言道：“居家常備艾，老少無(wú)疾患。”說明居家備艾對(duì)維護(hù)身體健康大有裨益。冬季寒風(fēng)習(xí)習(xí)，門窗緊閉，空氣對(duì)流少，是多種上呼吸道疾病的好發(fā)時(shí)節(jié)，而常用艾熏蒸居室，可有效地預(yù)防流感等呼吸道傳染病的發(fā)生，維護(hù)人體健康。

研究發(fā)現(xiàn)，艾葉熏蒸是對(duì)居室進(jìn)行消毒殺菌的好方法。實(shí)驗(yàn)證明，每平方米用艾葉1～5克進(jìn)行煙熏30～60分鐘，對(duì)金黃色葡萄球菌、乙型溶血性鏈球菌、大腸桿菌、白喉?xiàng)U菌、傷寒及副傷寒桿菌、結(jié)核桿菌、綠膿桿菌等細(xì)菌有不同程度的殺滅作用;對(duì)腺病毒、鼻病毒、流感病毒、皰疹病毒等也有一定的抑制作用。此外，艾熏尚有一定的對(duì)抗肺炎支原體作用，并可顯著提高鼻分泌物中非特異性免疫球蛋白A的含量，增加人體免疫能力。

實(shí)踐證明，一般以艾葉每月煙熏1～2次，在冬季及流感流行季節(jié)，每周煙熏1～2次，能使各種常見致病菌、病毒及真菌的數(shù)量顯著減少，從而有效地預(yù)防各種呼吸道傳染病的發(fā)生。

艾葉氣味清香，用其水浸劑或艾葉油外涂皮膚或嗅聞，除具有抗菌、抗病毒作用外，對(duì)呼吸道還具有平喘、鎮(zhèn)咳、祛痰、消炎及抗過敏等作用。學(xué)會(huì)使用艾條艾灸、艾葉煙熏，可凈化空氣，防病健身，使合家安康。

通過介紹，我們知道了冬季的時(shí)候家里不妨熏熏艾，可以將寒氣去除，艾可以凈化空氣，但是家里要注意通風(fēng)，不然的話熏艾的時(shí)候，不通風(fēng)，呼吸會(huì)出現(xiàn)一些問題的。