在養(yǎng)生熱浪的席卷下，很多人都加入了養(yǎng)生的行列，艾灸養(yǎng)生是中醫(yī)常用的保健方法，艾灸操作比較大簡(jiǎn)單，自己在家也可以操作，當(dāng)然也是有很多事項(xiàng)要注意的，下面就為大家介紹艾灸養(yǎng)生要注意的六個(gè)原則。

所謂灸法，就是用艾絨或其他藥物放在體表的穴位上燒灼、溫熨，借灸火的溫和熱力以及藥物的作用，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，起到溫通氣血、扶正祛邪的目的，從而防治疾病。

1.灸法的適應(yīng)證以虛證（偏陽(yáng)虛）、寒證和陰證為主。 臨床上凡屬陰虛陽(yáng)亢、邪實(shí)內(nèi)閉及熱毒熾盛等病證，應(yīng)慎用或禁用灸法。

2.選擇質(zhì)量好的艾絨。 劣質(zhì)艾絨，生硬不團(tuán)聚，燃燒時(shí)火力暴躁，易使患者感覺(jué)灼痛，甚至熏烤時(shí)石粒脫落，灼傷皮膚。

3.環(huán)境應(yīng)保持通風(fēng)，避免艾煙過(guò)濃，傷害人體。 呼吸系統(tǒng)疾病患者，特別是哮喘病人慎用艾灸。

4.施灸的部位， 妊娠期婦女的腹部及腰骶部不宜施灸;顏面五官、陰部、有大血管分布的部位不宜直接灸;頭部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸。

5.施灸時(shí)應(yīng)及時(shí)調(diào)整灸火與皮膚間的距離。 有些患者局部寒氣大，初灸時(shí)，對(duì)艾火的忍耐力強(qiáng)，常常不知不覺(jué)將艾火靠近皮膚，結(jié)果將皮膚灼痛。實(shí)際上，以灸至皮膚發(fā)紅為度，每次灸10—15分鐘為宜。

6.體質(zhì)壯、病情輕、病程短者，灸治1—2次即可；體質(zhì)差、病情重、病程長(zhǎng)者，可灸數(shù)月乃至1年以上。 初灸時(shí)，每日1次;長(zhǎng)期灸治者，3次后改為2—3天1次。

灸法有一定的適應(yīng)范圍和嚴(yán)格的操作程序，運(yùn)用時(shí)需掌握以上原則。