中醫(yī)課堂：三個(gè)艾灸養(yǎng)生法  艾灸是中醫(yī)養(yǎng)生常見的方式，艾灸不僅能緩解疲勞還能治療很多疾病，應(yīng)用灸法時(shí)的配方，可根據(jù)疾病情況，人體素質(zhì)和臟腑功能偏盛偏衰，以補(bǔ)偏救弊的原則，各有重點(diǎn)的擇優(yōu)使用。今天中醫(yī)頻道推薦中醫(yī)課堂：三個(gè)艾灸養(yǎng)生法

中醫(yī)課堂：三個(gè)艾灸養(yǎng)生法--五臟俱補(bǔ)艾灸養(yǎng)生方>>>女性體寒需中醫(yī)艾灸

【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。

【方穴功用】補(bǔ)五臟、調(diào)氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò)。

【方穴主治】為背部膀胱經(jīng)穴位，可用于強(qiáng)身健體、防治亞健康、體質(zhì)衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸乏力、中風(fēng)后遺癥及一切虛勞損傷。

中醫(yī)課堂：三個(gè)艾灸養(yǎng)生法--補(bǔ)中益氣艾灸養(yǎng)生方

【施灸方穴】百會(huì)、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵。

【方穴功用】益氣行血、通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)中益氣、升陽(yáng)舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補(bǔ)、化水利濕、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)。

【方穴主治】可作為一切亞健康艾灸養(yǎng)生保健的基礎(chǔ)施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風(fēng)、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無(wú)力、浮腫等癥。

中醫(yī)課堂：三個(gè)艾灸養(yǎng)生法--一般強(qiáng)壯艾灸養(yǎng)生方

此法自古盛行。作為平常健康灸，可取足三里、中脘、關(guān)元，或單灸足三里，也有很好的健身作用。施行健身灸法，一次十?dāng)?shù)分鐘時(shí)間多不過30分鐘，既無(wú)多大痛苦，又經(jīng)濟(jì)節(jié)約。長(zhǎng)期堅(jiān)持施灸，可以提高身體素質(zhì)，增進(jìn)健康，其效果絕對(duì)不亞于服用膏方，是值得大力推廣的保健方法。

三個(gè)養(yǎng)生穴位是艾灸最常見的養(yǎng)生方式，喜歡艾灸保健的人群不妨試試吧。