生活水平的提高加上飲食習(xí)慣不規(guī)律，導(dǎo)致胖人越來越多。中醫(yī)里講胖人有不同的體質(zhì)，下面我們一起來看一看。

一、脾虛濕阻型體質(zhì)

脾虛濕阻型體質(zhì)

胃口并不好，但體重卻只增不減，且出現(xiàn)舌苔重、大便稀的癥狀，這也許就是由脾虛濕阻型體質(zhì)導(dǎo)致的。脾臟功能不佳，脾的運(yùn)化功能差，不能祛痰化濕，導(dǎo)致濕氣大量存于體內(nèi)，體重不斷上升。專家解惑：瘦身根本在于健脾行氣。提高身體的化濕功能，達(dá)到降低體重的目的。

A.針灸法--疏通經(jīng)絡(luò)中降低體重

針對脾虛濕阻型體質(zhì)非常有效，疏通不同穴位(如豐隆穴、三陽穴、內(nèi)關(guān)穴)來疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和肌體平衡，有效提升脾臟的除濕功能，另外也能加快人體新陳代謝，讓健康瘦身達(dá)到由內(nèi)而外的調(diào)理。

B.運(yùn)動法--活絡(luò)氣血促進(jìn)脂肪燃燒

這種體質(zhì)的女性，運(yùn)動意識一般都很弱，是不折不扣的“御宅族”，這也造成大量濕氣與熱量在體內(nèi)聚集，因此運(yùn)動法能達(dá)到不錯的效果。每天清晨先慢走3 分鐘，讓整個身體舒緩下來，再進(jìn)行3 分鐘的急速走。如此交替15 分鐘，加速體內(nèi)氣血循環(huán)，可改善脾虛，加速脂肪燃燒，減輕體重。