大寒了（今年的1月20日），這段時間是人體陰氣極盛、陽氣剛剛開始回升之時，所以很可以多用“艾灸法”助升體內(nèi)陽氣，提升身體的抗凍能力，出門就不容易凍感冒了。


　　艾灸時，可以繞神闕穴（肚臍）周圍灸15分鐘左右，使神闕以及神闕下四橫指處的關(guān)元穴、神闕上四橫指處的中脘穴、神闕旁開二橫指、五橫指的天樞穴、大橫穴由表及里逐漸暖煦、溫熱，進而全身經(jīng)脈、氣血暢通，起到健身與防寒的作用。