在身體某些特定穴位上施灸，能夠達(dá)到和氣血、通經(jīng)絡(luò)、保健、益壽延年的目的，又稱(chēng)為保健灸。

灸療用于防病保健有著悠久的歷史，《扁鵲心書(shū)·須識(shí)扶陽(yáng)》說(shuō)：“人于無(wú)病時(shí)，常灸關(guān)元、氣海、命門(mén)、中脘，雖未得長(zhǎng)生，亦可保百余年壽矣。”

　　(一)健脾益胃 固護(hù)后天

　　脾胃為水谷之海、后天之本，灸法對(duì)脾胃有著明顯的強(qiáng)壯作用，《針灸資生經(jīng)》說(shuō)，“凡飲食不思，心腹膨脹，面色萎黃，世謂之脾胃病者，宜灸中脘。”在中脘施灸，可以溫運(yùn)脾陽(yáng)，補(bǔ)中益氣。常灸足三里，不但能使消化系統(tǒng)功能旺盛，增加人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，補(bǔ)充氣血，濡養(yǎng)機(jī)體，還可防病、治病，抗衰老和延年益壽。

　　(二)培補(bǔ)元?dú)?預(yù)防疾病

　　《扁鵲心書(shū)》說(shuō)：“夫人之真元，乃一身之主宰，真氣壯則人強(qiáng)，真氣虛則人病，真氣脫則人死，保命之法，艾灸第一。”艾為辛溫陽(yáng)熱之藥，以火助之，兩陽(yáng)相得，可補(bǔ)陽(yáng)壯陽(yáng)，使人體真元充足，精力旺盛，則人體健壯，“正氣存內(nèi)，邪不可干”，從而發(fā)揮延年益壽，預(yù)防疾病的作用。

　　(三)通調(diào)氣血 保健強(qiáng)身

　　氣血運(yùn)行循經(jīng)脈流行，方可營(yíng)運(yùn)周身，濡養(yǎng)機(jī)體，正如《靈樞·本藏》說(shuō)：“經(jīng)脈者，所以行氣血，營(yíng)陰陽(yáng)，濡筋骨，利關(guān)節(jié)者也。”灸法其性溫?zé)�，可溫通�?jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)整臟腑功能，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝、增強(qiáng)抵御外邪、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，起到保健強(qiáng)身、防病治病的作用。現(xiàn)代研究證明，艾灸某些保健穴位，可以增加白細(xì)胞、紅細(xì)胞的數(shù)量和吞噬細(xì)胞的功能，加強(qiáng)人體免疫力，提高健康水平。