現(xiàn)在的夫妻，性生活質(zhì)量不好的情況是大有人在，至于其中的原因嘛，相信只有自己清楚了，不管如何，我們還是需要積極地改善這種不好的情況，下面我們看看，中醫(yī)大夫有沒有什么好的方法來改善性生活質(zhì)量？

1、按摩肩井穴——提高性欲

肩井穴位于肩膀之上，正當(dāng)大椎穴與肩峰連線的中點。

按摩手法：用右手的食指、中指、無名指按摩左肩的肩井穴，用力按壓5秒之后慢慢放開，重復(fù)10次之后換左手。

功效：肩井是陽維脈穴位，和子宮的收縮息息相關(guān)，具有提高性欲望的功能。

按摩肩井穴最好是——邊沐浴，一邊按摩。因為要想提高性欲望，首先必須提高體溫。生活中有很多女性都有怕冷癥狀，如果身體寒冷的話，性器官的血流就會緩慢，身體就很難喚起性欲。

2、按摩腎俞穴——提升性耐力

腎俞穴位：于人體的腰部。

按摩手法：兩手的大拇指按于腎俞穴。其余手指包住腰部。用力按壓5秒之后，慢慢減壓;5秒之后再按壓，反復(fù)按摩20次。

功效：按摩腎俞穴可以促進(jìn)人體性激素的分泌，提高性功能，尤其能夠延長性生活時間，對腎氣不足引起的早泄、房事后腰痛有效。

3、按摩大赫穴——增強性器官活力

大赫穴位于人體的下腹部，臍下4寸，前正中線旁開0.5寸處。

按摩手法：雙手的食指、中指和無名指分別按摩兩側(cè)的大赫穴，持續(xù)1分鐘。

功效：按摩大赫穴可以促進(jìn)生殖器官的血流，增強性器官活力，使夫妻在性生活中更易獲得快感，對膀胱炎、尿道炎、陽痿、早泄也有一定的治療效果。

4、按摩膻中穴

膻中穴位于兩個乳頭連線的中間點。

按摩方法：兩手作護(hù)胸狀，用兩手的食指，中指，無名指的指肚由下至上按摩膻中穴17回。

膻中穴的按摩可以促進(jìn)乳房生長，可以促進(jìn)乳房的感覺，提高性欲望，對心絞痛，哮喘病也有一定的治療效果。

中醫(yī)大夫有沒有什么好的方法來改善性生活質(zhì)量？通過上文的介紹，相信大家已經(jīng)非常的清楚了，不管怎么樣，我們一定要及時的改善為好，這樣才能增進(jìn)夫妻間的感情。