失眠是現(xiàn)代很多人都遇到的困擾，長期下去會影響到患者的正常工作和生活，為此及早治療失眠很重要。但怎么樣治療失眠較好呢？下面小編為您介紹一些有效治療失眠的方法，不煩跟著來了解下。

不寐亦稱失眠，三部推拿法是運用推拿手法作用人體的3個部位，即頭、腹、背部，對不寐證進行有效治療。該法提出“調(diào)暢氣機而安神”。

人體在正常情況下，氣血通達，陰陽調(diào)和，心腎相交，陽入于陰則寐。不寐病因雖多，但其機理有共性，就是氣機不暢，陰陽不和，神不守舍而臥不得安。三部推拿法治以手法作用于頭部，對頭面部全面疏通和調(diào)整，通經(jīng)絡(luò)，調(diào)氣血，養(yǎng)其志，安其神。以手法作用于腹部，可以達氣機，健脾胃，助運化，除不寐。以手法作用于背部，則可暢氣機，交心腎，養(yǎng)心血，安神志。頭、腹、背三部手法共施，功專效宏，使人體氣機調(diào)暢，上下通達，心腎相交，陰陽調(diào)和，神自安寧，不寐患者自可得以安睡。

診斷標準

一、西醫(yī)標準

①有失眠的典型癥狀：以睡眠障礙為幾乎惟一的癥狀，其他癥狀均繼發(fā)于失眠，包括入睡困難，易醒，多夢，晨醒過早，醒后不能再睡，醒后感不適、疲乏或白天困倦；②上述睡眠障礙每周至少發(fā)生3次，并持續(xù)1個月以上；③失眠引起顯著的苦惱，或精神活動效率下降，或妨礙社會功能；④不是任何一種軀體疾病或精神障礙癥狀的一部分。

二、中醫(yī)診斷及辨證標準

1.中醫(yī)診斷標準

①有失眠的典型癥狀：入睡困難，時常覺醒，睡而不穩(wěn)或醒后不能再睡；晨醒過早；夜不能入睡，白天昏沉欲睡；睡眠不足5小時。②輕者入寐困難或寐而易醒，醒后不寐，重者徹夜難眠。③常伴有頭痛，頭昏，心悸，健忘，多夢等癥。④各系統(tǒng)和實驗室檢查未發(fā)現(xiàn)異常。⑤有反復發(fā)作史。

2.中醫(yī)辨證標準

心脾兩虛：多夢易醒，或朦朧不實，心悸，不寐，健忘，頭暈目眩，神疲乏力，面色不華。舌淡，苔薄，脈細弱。

適應證

1.符合西醫(yī)診斷標準要求。

2.符合中醫(yī)不寐的診斷標準要求，中醫(yī)辨證屬于心脾兩虛型患者。

3.年齡在18~65歲。

禁忌證

1.合并心腦血管、肝、腎和造血系統(tǒng)等嚴重危及生命的原發(fā)性疾病及精神病患者。

2.妊娠或哺乳期患者。18歲以下，65歲以上的患者。

3.不是以不寐為主癥的其他相關(guān)病證的患者。