陰道緊縮術(shù)是常見(jiàn)的一種縮陰方法，是針對(duì)女性生理變化，為提高夫妻性生活質(zhì)量而采取的一種婦科整形手術(shù)。下面小編給大家介紹陰道緊縮術(shù)的按摩方法，具體是怎么做的？一起來(lái)瞧瞧。

陰道緊縮的按摩方法具體是：仰臥，屈腿，兩膝分開(kāi)，足底相對(duì)，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腿跟后再由下而上按摩。按摩時(shí)吸氣，手返回膝蓋時(shí)呼氣。反復(fù)做5次。按摩時(shí)要放松，注意體驗(yàn)動(dòng)作所產(chǎn)生的全身性舒適感。

展腿練習(xí)鍛煉大腿內(nèi)側(cè)肌群。運(yùn)動(dòng)軀干、大腿時(shí)，腹壓作用于陰道，產(chǎn)生快感，同時(shí)陰道口開(kāi)張，利于局部氣血通暢。

坐姿，兩手后撐，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放墊上。提臀，左腿外展，略伸直；放下臀部，換右腿做相同動(dòng)作。反復(fù)做5次。

注意事項(xiàng)：

1、 術(shù)后可不住院但術(shù)后要臥床12-24小時(shí)要與醫(yī)生保持聯(lián)系；

2 、手術(shù)結(jié)束時(shí)陰道內(nèi)填塞紗布以防止血腫形成第2天取出；

3、 抗感染：術(shù)后靜脈滴注抗菌素(即通常所說(shuō)打吊針)3-6天；

4 、盡量臥床休息小便后用1/5000的高錳酸鉀液局部清洗注意保持外陰部干燥和清潔共7-10天；

5、 一個(gè)月內(nèi)不要騎自行車(chē)避免大便過(guò)于干燥不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)如過(guò)分用力彎腰和舉重物；

6、術(shù)后一周拆線兩個(gè)月內(nèi)禁止性生活。

通過(guò)陰道緊縮術(shù)按摩使陰道彈性增強(qiáng)，恢復(fù)私處緊窄，解除患者心理上和生理上的痛苦，提高性生活質(zhì)量，恢復(fù)了女性的自信心。