很多人特別討厭冬季，因?yàn)槎�季空氣比較寒冷，也要使自己比較容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)動(dòng)手動(dòng)腳等一些癥狀。出現(xiàn)各種，癥狀，平時(shí)大多是因?yàn)檠�液循環(huán)流通不夠順暢而，出現(xiàn)這些現(xiàn)象，平時(shí)可以進(jìn)行按摩的方法，或者是按壓一些穴位來進(jìn)行消除，那么，哪些按摩方法能治療上火？

按摩涌泉穴能治療上火又怕冷

中醫(yī)將作為后天之本的“脾”與土地相對(duì)應(yīng)，就是強(qiáng)調(diào)土地是生命之母。只可惜，隨著鋼筋水泥代替土坯瓦房，我們越來越少了接“地氣”的機(jī)會(huì)。身體上互相矛盾的病征和不接“地氣”、靜電在身體中蓄積有很大關(guān)系。

人體是個(gè)很好的導(dǎo)體，靜電能直接干擾細(xì)胞功能，由此影響身體狀況。嚴(yán)重困擾病人的表里不一的病征，也是細(xì)胞電位的異常變化導(dǎo)致的，都和靜電脫不了干系，因此，西方研究者早就提出過赤腳走路的治病養(yǎng)生方式，可以使身體上蓄積的靜電釋放消除。

另外，每天搓“涌泉穴”也是治療這種矛盾癥狀的好辦法，效果類似接“地氣”，最好的辦法是每晚睡覺前，搓5至10分鐘，對(duì)于鮮有赤腳走路、家中裝修早就隔離了“地氣”的我們，也是一種最可行的接“地氣”辦法。

按摩涌泉穴的方法

1、睡前用熱水洗腳，浸熱涌泉穴；

2、左腿架在右腿上，左手將左腳趾握住向上搬翹；

3、右手手指和掌心從足跟向前用力推擦涌泉；

4、呼氣，手掌搓回，吸氣；

5、反復(fù)推揉100-200下，越搓越快，越搓越用力，掌心和足心均有熱感；

6、換左手用同樣的方法搓右腳涌泉穴。

如果經(jīng)常出現(xiàn)上火，口腔干燥的現(xiàn)象，應(yīng)該多喝熱水，進(jìn)行補(bǔ)充水分，平時(shí)也可以進(jìn)行一些泡腳的方法。這樣可以疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液的循環(huán)，也可以消除身體的一些疲勞，特別是在進(jìn)行一天的走路時(shí)，更應(yīng)該進(jìn)行泡腳的方法，這樣對(duì)身體的健康有一定的好處，也可以減少，身體發(fā)涼的現(xiàn)象。