每個寶寶的體質(zhì)都是不太一樣的，要是不怎么注意孩子的發(fā)育也是會有麻煩的，因此不少的家長在孩子發(fā)育期間會選擇一些好的按摩方法來幫助孩子長個，但選擇好的方法也是很重要的，那么，推拿按摩助寶寶長高的方法?接下來就是具體的解析。

一、中醫(yī)推拿真能助長高?

有中醫(yī)師表示，用中醫(yī)推拿能夠幫助寶寶長高。這事靠譜嗎?推拿助長的原理是什么?某小兒推拿科主任解釋，中醫(yī)里說，腎主骨，兒童的長高首先需要骨骼健康發(fā)育，而骨骼的健康發(fā)育取決于腎氣是否旺盛;骨骼的精華在骨髓，而腦為髓海，是骨髓匯集的大海，養(yǎng)腎就能養(yǎng)骨骼，滋養(yǎng)骨髓，最終滋養(yǎng)大腦。也就是說，腎主智，孩子聰不聰明取決于他的腎氣是否旺盛，推拿養(yǎng)腎同樣也能助長。

中醫(yī)推拿方法也能助長，這是很多家長都不了解的事情，希望通過介紹，能夠通過此方法來促進(jìn)孩子長高。

二、促進(jìn)長高的推拿法

通過穴位按摩，經(jīng)絡(luò)推拿來增加經(jīng)絡(luò)的運行和人體全身氣血的營養(yǎng)，促使新陳代謝，有利于骨骼發(fā)育，可以達(dá)到事半功倍的效果。按摩簡便易行，孩子容易接受。下面小編為大家介紹幾個促進(jìn)孩子長高的推拿手法，家長們不妨試試哦!

揉腹：家長每天輕輕地為孩子揉腹，順時針1分鐘，逆時針1分鐘，可調(diào)理脾胃、補益氣血。

捏脊：孩子俯臥，背部裸露，涂抹適量滑石粉，用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準(zhǔn)食指前半段，然后頂住患兒皮膚，拇、食指前移，提拿皮肉，同時向上捻動，自尾椎兩旁(即脊柱兩側(cè))雙手交替向前推動至大椎穴(脖后突出位)兩旁。每天睡前給孩子捏3~5遍，對調(diào)理孩子消化系統(tǒng)，增強抵抗力有好處。

捏脊可以激活全身的生長機能，涌泉穴則是腎的井穴，按摩這個穴，就是讓生命的泉水涌出來，滋養(yǎng)全身，命門穴中則藏著真火，可以生發(fā)全身的陽氣。

搓脊柱：家長每天用掌心搓孩子的脊柱，從下向上5~7次�？烧駣^陽氣。

按壓百會穴：家長每天按揉孩子的百會穴(位于人體的頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點，來簡易取此穴;或以兩眉頭中間向上一橫指起，直到后發(fā)際正中點。)20~50次，可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。

推三關(guān)：家長每天按揉孩子的推三關(guān)(三關(guān)在前臂陽面靠大拇指那根直線，操作時用拇指或食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋)100~300次;補脾經(jīng)、肺經(jīng)、腎經(jīng)或瀉肝經(jīng)、心經(jīng)各100~200次，可調(diào)理脾胃。

拿三陽、三陰經(jīng)：胳膊、腿的外側(cè)為三陽經(jīng)，內(nèi)側(cè)為三陰經(jīng)，拿是推拿的一種手法，即用手捏。三陽經(jīng)要從上往下捏，三陰經(jīng)要從下往上捏，每天各3~5遍。

揉涌泉穴：涌泉穴在腳底的掌心處，每天揉30~50次，可補腎。

三、影響寶寶身高的其他因素

1、注意睡眠時間

寶寶睡眠時腦垂體分泌生長激素，從而促進(jìn)身體發(fā)育。如果寶寶睡眠沒有規(guī)律，會引發(fā)生物鐘的混亂，也會干擾抑制腦垂體分泌生長激素，延緩甚至阻礙寶寶的身體發(fā)育。故睡眠不好的孩子生長緩慢，不容易長高。因此，寶寶最好在21時30分之前入睡，以盡快達(dá)到深度睡眠狀態(tài)。

2、快速長高飲食三元素

蛋白質(zhì)：鈣是骨骼成長的基礎(chǔ)。骨骼得不到充足營養(yǎng)，當(dāng)然無法正常生長，更別提長個兒了。

鈣質(zhì)：生長發(fā)育期的寶寶，對蛋白質(zhì)的需求量比成人高得多，如供給不足便會影響長個兒。

維生素：維生素是人體必需的營養(yǎng)元素之一，而維生素D有助于吸收鈣質(zhì)，對長高有一定促進(jìn)作用。

3、加強戶外運動

適量的戶外運動會增強代謝機能和免疫機能，促進(jìn)血液循環(huán)，提高生長激素的分泌量，改善骨組織代謝，增加骨生長需要的營養(yǎng)元素，對身體增高有著重要的作用。等寶寶再大一點，爸爸媽媽是可以帶寶寶到戶外舒展筋骨的。

綜上所述：對于上面所講的也就是推拿能夠幫助孩子長個，相信通過上面的講解大家也都明白了，再者說了是疾病就會帶來很大麻煩，因此大家在面對孩子的時候更是要讓孩子保證充足的睡眠和注意選擇飲食均衡，這樣才能保證孩子的健康。