大家在日常生活當(dāng)中需要注意按摩的方法，平時要注意合理的進行按摩，有助于增強我們的體質(zhì)，大家需要注意身體的變化，并且在日常生活當(dāng)中，一定要注意自身的調(diào)理方式，全面的進行保健腳底按摩，有助于促進人體免疫能力，那么，如何增強免疫能力，通過按摩方式？

如何增強免疫力的方法按摩方法是怎么樣的?

一：秋燥便秘、干咳

便秘主要與大腸蠕動不夠有關(guān)，按摩時，主要刺激腳上的大腸反射區(qū)，它在左、右腳心靠腳跟處，分別呈門框和直角形分布，按摩腳內(nèi)踝往上約四指處的肛門區(qū)，也有同樣功效。需要提醒的是，便秘是實癥，實則瀉之，所以按摩越用力越好。

關(guān)鍵點：大腸，肛門

治療咳嗽，首要是刺激肺、支氣管反射區(qū)，上身淋巴腺有消炎作用，腎上腺分泌的糖皮質(zhì)激素，可止咳、消炎、抗過敏，秋天燥腎起調(diào)節(jié)作用，這些都是按摩時的重點反射區(qū)域。

關(guān)鍵點：肺、支氣管、上身淋巴腺、腎上腺、腎

二：失眠、神經(jīng)衰弱

兩腳后跟都有一失眠點。而心主神門，心又與小腸相表里，腹腔神經(jīng)也能影響神經(jīng)緊張，所以心、小腸、腹腔反射區(qū)也要刺激。

關(guān)鍵點：骨盆腔、心、小腸、腹腔

三：疲乏、腰酸背痛

腎輸尿管膀胱，促使乳酸排泄，而乳酸正是引起疲勞的主要原因。頸椎、腰椎、胸椎的異常，直接導(dǎo)致人的腰酸背痛。甲狀旁腺能調(diào)節(jié)鈣代謝，促使肌肉神經(jīng)興奮。

關(guān)鍵點：腎輸尿管、頸椎、腰椎、胸椎、甲狀旁腺

寶典四：冬季感冒

冬季感冒主要是肺、鼻、咽喉等呼吸器官受損所致。

關(guān)鍵詞：肺、支氣管、鼻、咽喉、氣管

大家需要注意這些調(diào)理方法，并且在日常生活當(dāng)中，應(yīng)該注意自己的心肺功能，全面的進行護理，并且要注意自身的變化，通過這些方法，可以有效地進行緩解身體疾病，并且在日常生活中，大家需要注意痛經(jīng)的方式，有效地進行保健，這樣才能增強人體免疫功能。