中醫(yī)常說，脾胃乃后天之本，人體的氣血都是由脾胃將食物轉(zhuǎn)化而來的，可見脾胃在人體的健康中起著重要的作用。脾胃虛弱是生活常見的一種情況，不良的飲食習(xí)慣是導(dǎo)致脾胃虛弱的常見因素，那么脾胃虛弱怎么調(diào)理?有哪些調(diào)理脾胃虛弱的中醫(yī) 療法呢?下面尋醫(yī)問藥中醫(yī)為大家介紹脾胃虛弱怎么調(diào)理!

1.點按中脘穴

中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽明胃經(jīng)的募穴，是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之處，點按中脘穴能夠促進經(jīng)氣運行，調(diào)節(jié)胃的功能。用手指點按或揉按中脘穴，每次2~3分鐘，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。

2.揉按心窩

心窩指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在體表的對應(yīng)區(qū)，用手掌以順時針及逆時針方向各揉36圈以上，使局部感到溫暖、舒暢，有調(diào)節(jié)中焦氣機，使胃氣通暢的作用。如果消化不良，胃脹癥狀明顯，可由心窩處開始重復(fù)由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。

3.推按兩肋

兩手掌在身體兩側(cè)由乳房下緣向下推按至側(cè)腰部，使局部發(fā)熱，能夠疏通肝膽經(jīng)，調(diào)暢氣機。

經(jīng)常練習(xí)這些手法可以有效調(diào)節(jié)胃功能，達到養(yǎng)胃、暖胃，調(diào)暢中焦氣機、預(yù)防胃疾病的療效。

4.艾灸中脘穴

用艾條灸中脘穴10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸處，相當(dāng)于五指的寬度。中脘穴有調(diào)胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾。

5.艾灸足三里穴

外膝下3寸，脛骨外側(cè)月一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。經(jīng)常用此法施灸，具有補益脾胃、扶正培元、調(diào)和氣血、祛邪防病之功效。

脾胃虛弱怎么調(diào)理呢?人的脾胃一旦出現(xiàn)問題，那么就會出現(xiàn)消化不良的情況，營養(yǎng)得不到有效的吸收，久而久之會影響到身體的健康，以上為大家介紹了調(diào)理脾胃虛弱的中醫(yī)療法，供大家參考!