按摩腳底有什么好處?腳被我們稱之為人體的“第二心臟”，可見(jiàn)腳的重要性，我們都知道腳底按摩能起到很好的保健功效。腳底有很多的穴位，按摩這些穴位能更好的保健養(yǎng)生。下面尋醫(yī)問(wèn)藥中醫(yī)為大家介紹一下按摩腳底有什么好處!

按摩腳底有什么好處

1、太溪穴：補(bǔ)養(yǎng)腎臟

太溪穴是腎經(jīng)上面的一個(gè)重要的穴位，每天堅(jiān)持按摩太溪穴能夠幫助我們調(diào)理氣血，溫補(bǔ)腎陽(yáng)，揉按太溪穴最佳時(shí)間是在每晚上9點(diǎn)，一次按30下。在按的時(shí)候我們可以采用正坐或平放足底的姿勢(shì)。用手指按揉，按揉時(shí)一定要有酸痛的感覺(jué)，每天堅(jiān)持按太溪穴能夠防治因冬季氣候所引起的常見(jiàn)病癥。

2、照海穴：緩解咽喉干燥

照海穴也是腎經(jīng)上比較常見(jiàn)的一個(gè)穴位，經(jīng)常的按壓此穴能夠幫助我們緩解咽喉干燥，目赤、失眠等由于陰虛火旺引起的癥狀。每天堅(jiān)持按壓，按壓的時(shí)間不要太長(zhǎng)一般5-10分鐘就行了，按壓時(shí)，感到酸麻脹就可以了!

3、內(nèi)庭穴：祛胃火

內(nèi)庭穴有一個(gè)比較顯著的功效就是可以幫助我們?nèi)ノ富�，凡是胃火引起的牙痛，咽喉痛，口臭，便秘等不適都可以按摩內(nèi)庭穴進(jìn)行緩解，平時(shí)也可多用指端按壓此穴，按壓時(shí)，以一側(cè)拇指的指端按住此穴，稍用力按壓，以酸脹感為宜，每側(cè)1分鐘，共2分鐘，每天堅(jiān)持按摩。