耳鳴是中老年人常見(jiàn)的一種情況，中醫(yī)將耳鳴分為虛證耳鳴和實(shí)證耳鳴，無(wú)論是哪種類(lèi)型的耳鳴，都會(huì)影響到我們的日常生活，那么怎么緩解耳鳴呢?下面尋醫(yī)問(wèn)藥中醫(yī)為大家介紹一下緩解耳鳴的按摩療法!

1.梳頭抹耳法

操作時(shí)將手指位于頭頂經(jīng)前向后梳理，至枕骨部位時(shí)用手心貼住耳廓向面頰推動(dòng)。這時(shí)動(dòng)作要緩和，雙手也要和頭的相應(yīng)部位充分接觸，以達(dá)到疏通氣血的效果。每天早晨做30~50次，并配合深呼吸對(duì)于健康問(wèn)題會(huì)有很大的幫助。

2.點(diǎn)按耳穴法

耳朵的反射區(qū)可以有效幫助我們?cè)谌粘Ｉ�活中解決問(wèn)題，而不必每次都去診所接受針灸或是按摩治療�？梢赃x擇用拇指或中指點(diǎn)按耳門(mén)、聽(tīng)宮、聽(tīng)會(huì)以及耳后的翳風(fēng)、風(fēng)池等穴位各30秒。按摩過(guò)程中不宜用力過(guò)大，但至少要保證穴位的酸脹，才能取得滿(mǎn)意的效果。

3.掩耳鳴鼓法

這種方法也被稱(chēng)為“鳴天鼓”，最重要的要點(diǎn)就是雙手掌心用力擠壓外耳，使耳道內(nèi)外空氣隔離。同時(shí)用食指中指扣住后頸，并使食指摩擦中指——待到其滑下來(lái)敲擊頭部，以達(dá)到保健耳部的效果。每天操作幾十次，就能有明顯的效果。

4.雙手拉耳法

共分為兩步：首先用食指和拇指向下拽耳垂幾十次;之后將食指中指夾住耳根上下摩擦，也堅(jiān)持幾十次(一上一下)。

怎么緩解耳鳴呢?以上為大家介紹了緩解耳鳴的按摩療法，效果非常的好，如果是病理性的耳鳴，那么大家一定要及時(shí)的診治!