推拿按摩作為當今最為流行的養(yǎng)生方法之一，也受很多年輕人的追崇。那么，有誰知道推拿按摩的發(fā)展歷史呢?以及在推拿按摩過程中有什么注意事項呢?

推拿的來源和基本資料

推拿又有“按蹺”、“蹺引”、 “案杌”諸稱號。

推拿，作為一種非藥物的自然療法、物理療法。的確由來巳久，有學者贊之為“元老醫(yī)術”。推拿作為以人療人的方法，通常是指醫(yī)者運用自己的雙手作用于病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具體運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法，以期達到疏通經(jīng)絡、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調(diào)和陰陽的療效。

推拿一詞是由摩挲、按矯、按摩逐漸演變而來的。它不僅是名詞的變更，而且包含著千百年來，從事推拿醫(yī)術的醫(yī)師不斷總結，不斷創(chuàng)新，不斷發(fā)展的結果。

推拿醫(yī)術是中國古老的醫(yī)治傷病的方法，是目前中醫(yī)學的一個組成部分。

推拿是醫(yī)生用雙手在病人身體上施加不同的力量、技巧和功力刺激某些特定的部位來達到恢復或改善人體的生機、促使病情康復的一種方法。它是“以人療人”的方法，屬于現(xiàn)在所崇尚的自然療法的一種。由于它的方法簡便無副作用，治療效果良好，所以幾千年來在我國不斷的得到發(fā)展，充實和提高。尤其是近四十年來，由于西醫(yī)學習中醫(yī)，開辦中醫(yī)學院，對中醫(yī)事業(yè)的發(fā)展和提高起到了巨大作用。近年來，一些科研機構又對推拿機理開始進行研究，取得了初步成績，這對推拿又是一個很大的促進。

現(xiàn)在，世界上很多國家都有人重視我國這一傳統(tǒng)療法，據(jù)了解有美國、英國、意大利、法國、德國、朝鮮、日本、菲律賓、新加坡、泰國、馬來西亞、印度、瑞典、西班牙、越南、阿根廷等國家來我國學習。還有一些聘我國專家出國開辦學習班。這說明中國的推拿行手法治療疾病已受到世界的重視。

推拿發(fā)展簡史

1.最早的推拿學專著 《黃帝歧伯按摩》

2.推拿手法與藥酒合用最早出現(xiàn)在 《素問·血氣形成篇》

3.隋唐時期

a.開展了有組織的教學工作并出現(xiàn)按摩博士、師、工

b.出現(xiàn)膏摩

4.宋，金，元時期

a.重視手法分析與選擇利用。

b.利用器械進行按摩

5.明代

a.手法臨床家出現(xiàn)

b.推拿一詞開始出現(xiàn)在萬全的《幼科發(fā)揮》

c.手法應用由成人向小兒發(fā)展。

d.小兒推拿形成與發(fā)展。

6.清代

《醫(yī)宗金鑒》中正骨手法的終結與正骨手法的提出，以及“錯骨縫”理論的提出與脊柱手法

中醫(yī)的推拿按摩

推拿按摩時的注意事項

(1)身心放松。按摩時除思想應集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張，要求做到身心都放松。

(2)取穴準確。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準確，手法正確。

(3)用力恰當。因為過小起不到應有的刺激作用，過大易產(chǎn)生疲勞，且易損傷皮膚。

(4)循序漸進。推拿手法的次數(shù)要由少到多，推拿力量由輕逐漸加重，推拿穴位可逐漸增加。

(5)持之以恒。無論用按摩來保健或治療慢性病，都不是一兩天就有效的，常須積以時日，才逐漸顯出效果來，所以應有信心、耐心和恒心。

除上述注意事項外，還要掌握推拿保健的時間，每次以20分鐘為宜。最好早晚各一次，如清晨起床前和臨睡前。為了加強療效，防止皮膚破損，在施推拿術時可選用一定的藥物作潤滑劑，如滑石粉、香油、按摩乳等。若局部皮膚破損、潰瘍、骨折、結核、腫瘤、出血等，禁止在此處作推拿保健。作自我推拿時，最好只穿背心短褲，操作時手法盡量直接接觸皮膚。推拿后有出汗現(xiàn)象時，應注意避風，以免感冒。此外，在過饑、過飽、酗酒或過度疲勞時，也不要作保健推拿。

以上就是小編為您呈上的推拿按摩的發(fā)展簡史以及注意事項，推拿按摩養(yǎng)生尤為重要。但是一定要記住一些相關的注意事項，不能盲目的去進行!