每個女性都渴望擁有一對豐滿的乳房，所以很多人為了滿足自己的愿望都在做著豐胸的工作，豐胸的辦法有很多，比如手術，很多女性都做過，雖然見效快，但是有后遺癥，那么如何做到健康豐胸呢?下面中醫(yī)就為大家介紹按摩豐胸法，讓我們大家一起來學學吧。

1、摩擦法：四指并攏，拇指分開，指掌觸及皮膚。先由頸、肩向腋窩下按摩，再由胸下向上向外推擦，然后由乳頭向四周摩擦至腋下淋巴結處。先輕輕摩擦一遍，然后重一點，最后再輕一些按摩，共按摩三遍。

2、揉捏法：四指并攏，拇指分開，成鉗形，手指與手掌貼近皮膚。開始以揉為主，由頸、肩及胸側至乳房，著力要輕;然后以捏為主，對各肌群沿淋巴走向進行揉捏、提捏、抓捏，最后歸至腋下淋巴結處。如此反復3-5分鐘。揉捏時應該用指掌肌肉的力量，力要透入深層肌肉、韌帶。

3、點壓法：用拇指、食指或是中指，也可以用大小魚際在胸擴各部及頸根、肩部，做旋轉按摩，然后點壓有關穴位，如氣戶穴、庫房穴、膻中穴等。點壓時先旋揉后點壓，在穴位處點壓10秒鐘，反復2-3次，最后再以揉捏法按摩一遍。點壓法最好避開乳房，如要對乳房施術，用力要輕。

4、抖動法：一是取立位，兩肩放松，手臂自然下垂，上下抖動肩部，帶動兩臂及胸部抖動;二是四指并攏，與拇指分開，以手掌托住乳房或胸肌做抖動。用兩種方法各施術1-2分鐘。

5、房沐浴按摩：

(1)將浴水調(diào)至40℃左右，較人體溫度略高為宜。

(2)進入浴缸，用棉紗手套擦洗全身，使全身發(fā)熱。

(3)用手對乳房進行按摩。

(4)持刷子自乳房內(nèi)側沿著乳房下方的線條，畫弧般往外側刷洗乳房。

(5)開大噴頭，邊刷邊沖洗乳房，浴后抹上滋潤霜，并用兩手按順時針方向輕輕按摩10分鐘。也可以用冷毛巾輕輕揩抹，使肌膚收縮。

(6)如果乳房過小，可用毛巾交替做冷敷和熱敷，10分鐘交替一次。

(7)如果乳房過大，則用冷水沖浴。

(8)如果乳房下垂，最好用沐浴頭從乳房下部往上沖，并環(huán)形地按摩乳頭周圍，借以增加組織張力，使乳房堅挺。

最后提醒大家一點，胸部、乳房按摩，最好在睡前、醒后或是洗澡時進行。按摩時不要使用按摩乳或是其他刺激性藥物，以使用肥皂水為宜。按摩前洗凈雙手，剪去指甲，以免損傷乳頭或是皮膚。希望每個女人都可以通過這種健康的按摩豐胸法，使自己都擁有一對豐滿的乳房。