俗話說，十人九胃，胃病是生活中高發(fā)性的一種疾病，給我們的生活健康帶來了極大的威脅。很多的白領(lǐng)一族由于不良的飲食習(xí)慣，也增加了患胃病的幾率。那么怎么預(yù)防胃病呢?中醫(yī)按摩也能很好的預(yù)防胃病。下面中醫(yī)為大家介紹預(yù)防胃病的按摩療法!

預(yù)防胃病

胃氣沖心按摩中脘穴

中脘穴位于肚臍上正中線4寸，約五橫指處。按摩這個穴位對各種胃痛、食道逆流、打嗝、穿露臍裝著涼引起的胃痛以及胃氣沖心而感到的胸悶等都可以起到緩解作用，治療效果可以說是非常好。

中氣不足胃下垂按下脘穴

下脘穴在胃的底下，肚臍上2寸，胃和小腸的連接處，對應(yīng)人體的小腸。下脘穴位于食物從胃進入小腸的關(guān)口，因此掌握著食物消化吸收的大權(quán)，對于食物在胃里下不去導(dǎo)致的食谷不化、腹脹、胃痛、嘔吐以及胃炎、胃潰瘍、胃痙攣、胃擴張、腸炎等都有很好的緩解作用。而且，因為它在胃的下部，對于因為中氣不足導(dǎo)致的胃病、胃下垂等也有很好的療效。

腸胃消化按摩足三里

脾胃是后天之本，足三里就是人體里的一株靈芝仙草，用好它幾乎包治百病。足三里是足陽明胃經(jīng)的合穴，對消化系統(tǒng)有雙向良性調(diào)節(jié)的作用，比如腹瀉了按摩它可以止瀉，便秘了按摩它可以通便。中醫(yī)里有句話叫“肚腹三里留”，大致意思就是胃腸消化方面的問題，用足三里里就能治好。

消化不良按摩四縫穴

四縫是經(jīng)外奇穴，是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫(yī)家用來治療小兒消化問題，后來證實，成人使用四縫效果也非常好。所以今后只要遇到消化不良的問題，就可以找四縫解決，按摩就行，最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。

怎么預(yù)防胃病呢?胃病似乎成了現(xiàn)代人的“必備病”，為了身心的健康，我們要做好胃病的預(yù)防，以上為大家介紹了預(yù)防胃病的按摩療法，大家可以試試，效果很好的!