身體的每一個器官都是相互連接有獨(dú)立工作，某一個器官的損傷就會讓其他器官不好受，因此喲啊經(jīng)常性的養(yǎng)護(hù)自己的身體不讓任何一個部位受傷害，有時候血絡(luò)不同就傷害身體，因此，平時大家需要注意一些活絡(luò)止痛，活血散瘀的方法，有效地進(jìn)行推拿按摩。推拿按摩的主要四大功效。

活血止痛，疏通經(jīng)絡(luò)

我們常說不通則痛其實(shí)是很有道理的。當(dāng)我們的氣血運(yùn)行不通暢，經(jīng)絡(luò)受受到阻礙時，身體的局部就會出現(xiàn)腫脹或者疼痛現(xiàn)象?此時，可以利用按摩推拿可以讓氣血正常運(yùn)行，改善身體血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，減輕身體的疼痛。如果是因?yàn)橥鈧麑?dǎo)致的傷科疾病，液可以通過正骨手法糾正解剖位置?

調(diào)整機(jī)能，調(diào)和陰陽

體表穴位和我們的內(nèi)臟是相同的。因此，我們可以利用按摩來刺激體表穴位，可以達(dá)到調(diào)理臟腑機(jī)能，讓陰陽保持平衡的效果?如果刺激我們腳部對應(yīng)臟腑的區(qū)域或者是各腺體反射的區(qū)域的話，可以改善對應(yīng)的各種臟腑的功能和腺體的分泌?，我們五臟六腑的功能在自己腳部都會有對應(yīng)的穴位?所以，通過刺激足部垂體反射區(qū)，可以提高垂體的能力，讓我們保持健康。還可以調(diào)整更年期出現(xiàn)的分泌失調(diào)。

消除疲勞，緩解壓力

現(xiàn)在越來越多的年輕人都已經(jīng)處于亞健康人狀態(tài)，容易感覺疲勞，常感，全身沒有力氣。這類人群也可以進(jìn)行按摩推拿。通過刺激身體一些穴位，消除消除身體和精神的疲憊感?像對一些用眼過度，視力感覺疲勞的話，可以自己做一些保健按摩，可以改善視疲憊感，提高工作效率。

養(yǎng)生保健，預(yù)防疾病

我們常聽一些老中醫(yī)說“正氣存內(nèi)，邪不可干”，“邪之所湊，其氣必虛”。如果可以時常進(jìn)行推拿按摩，可以讓自身得抵抗疾力增強(qiáng)�？梢灾委熋庖吡Σ�，變態(tài)反應(yīng)性疾病有。即使是健康的人群。經(jīng)過推拿按摩，也可以起到養(yǎng)生保健的效果。

大家需要注意推拿按摩的一些功效，很多功效是大家不知道的，只要大家來了解這些功效就能夠有動力去堅(jiān)持按摩推拿，同時也有利于緩解疲勞有助于促進(jìn)血液循環(huán)，尤其是關(guān)節(jié)疼痛，伴有關(guān)節(jié)炎，肩周炎的人群，利用推拿按摩的方法也有利于保健，排除邪氣，讓自己更健康。