按摩哪些穴位能減肥?減肥是很多人的必修課之一，但是想減肥又不想節(jié)食又不想運動，那么還有那些減肥的方法呢?中醫(yī)介紹，穴位按摩也是一個減肥的好方法，那么按摩哪些穴位能減肥？下面我們?yōu)榇蠹医榻B五大減肥穴位!

按摩哪些穴位能減肥

上脘穴：為食道減負

上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動，經(jīng)常刺激此穴位，是對食道的最佳保護，可避免飲食過快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導致體重上升。該穴位置：在胃的上部，肚臍上方5寸的位置。將食指和中指并攏，按照順時針方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達到刺激穴位的目的。在為自己準備早餐時，就可以隨手按壓此穴位。

中脘穴：加快胃蠕動

常刺激中脘穴，胃部蠕動會加快，還可提高人體免疫力。該穴位置：肚臍上方4寸的地方。除了按摩此養(yǎng)生穴位外，還可以將姜切薄片熏烤，讓姜汁通過熱度滲入皮膚，刺激中脘穴。

下脘穴：讓毒素不滯留

下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉過程。如果此處不通暢，容易讓體內毒素逐漸增多，造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。該穴位置：在肚臍上方2寸處。不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養(yǎng)生穴位，讓食物順利完成初步切碎，到徹底消化的全過程。

腎俞穴：調節(jié)新陳代謝

不少女性有在冷天吃辣或吃火鍋的習慣，重口味飲食更加強了腎臟負擔，無法正常排泄水分就容易使身體產(chǎn)生浮腫。腎俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，左右二指寬處。按摩此穴有助于維護腎臟的健康，幫助調節(jié)新陳代謝，迅速排走體內多余水分。

關元穴：抑制脂肪轉化

通過對關元穴的刺激，使食物在胃腸道內停留的時間大大縮短，有效抑制了體內糖原轉化為脂肪，促進了人體對脂肪的消耗和利用，從而達到去脂減肥的目的。關元穴位于腹中線上，肚臍下3寸處。

注意按摩穴位6個禁忌

如果有以下這些情況，最好避免按摩穴道，以免造成不良影響。

1.孕婦：一不小心可能會影響媽媽和胎兒的健康。

2.生理期：部分穴位會影響經(jīng)血的流動。

3.一歲以下的寶寶：寶寶身體還十分脆弱，但一歲之后，可以詢問醫(yī)師相關的幼兒按摩方法。

4.空腹、剛吃飽、精神狀況不佳：最好趁精神飽滿、飯后一小時之后再按摩。

5.身體有外傷：不當按壓可能會造成出血。

6.嚴重心臟病、肺部疾病、糖尿病、皮膚病患者。

按摩哪些穴位能減肥?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了有助于減肥的五個穴位，除了以上的按摩之外，如果配合相應的運動，那么會受到更好的瘦身功效!