頭痛怎么辦？頭痛是生活中常見(jiàn)的一種情況，雖然不是什么大病，但是給我們的健康帶來(lái)了極大的威脅，那么怎么治療頭痛呢?頭痛怎么辦？按摩是一個(gè)很好的緩解頭痛的方法，下面就為大家介紹緩解頭痛的按摩療法!

頭痛怎么辦

天柱穴按摩法

位置

天柱穴是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)重要穴道之一。位于后發(fā)際5分，第一頸椎棘突下。旁開(kāi)1.3寸，斜方肌外緣凹陷中。

指按法

坐姿，兩手交叉拇指分別按住穴位處。先按右穴，然后按左穴，頭部向左稍傾，呼氣并數(shù)“1、2 ”，漸漸用力，數(shù)“3”時(shí)強(qiáng)按穴位，吸氣并數(shù)“4、5、6”，身體放松，頭部恢復(fù)原位。

注意事項(xiàng)：頭部向一方傾斜時(shí)，指按另一方的穴位。

指擦法

坐姿，用雙手拇指在天柱穴上下5厘米左右，呼氣并慢慢擦揉天柱穴。

按摩量

左右天柱穴先做指按法一次，再做指擦法一次，即一回。重復(fù)動(dòng)作3~6回。

太沖穴按摩法

位置

太沖穴為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，位于足背側(cè)，當(dāng)?shù)?跖骨。間隙的后方凹陷處。足背第一、二趾縫上2寸凹陷中。

指按法

坐姿，右腳搭在椅子上，右手中指垂直按住穴位處，呼氣并數(shù)“1、2”，漸漸用力，數(shù)“3”時(shí)強(qiáng)按穴位，吸氣并數(shù)“4、5、6”，身體放松。

指擦法

坐姿，用右手拇指在右腳太沖穴上、下3厘米左右，從腳前部向腳根部，呼氣并慢慢擦揉。

按摩量

指按法一次，指擦法一次，即一回。左右腳穴位各做3~6回。

頭痛怎么辦?頭痛是生活中常見(jiàn)的癥狀之一，以上為大家介紹了緩解頭痛的按摩療法，方法非常的簡(jiǎn)單，只要找對(duì)穴位，適當(dāng)?shù)陌茨�就能起到緩解頭痛的作用!