腹部是我們身體的一個(gè)重要部位，里面包含了多個(gè)的臟器，那么你知道按摩腹部的好處有哪些呢?專家介紹，按摩腹部是一個(gè)很好的養(yǎng)生方法，可以促進(jìn)腸道蠕動，還能減肥。下面我們就為大家介紹一下按摩腹部的好處。

按摩腹部的好處

1、促進(jìn)腸胃蠕動

多數(shù)人認(rèn)為當(dāng)身體臟器出現(xiàn)問題應(yīng)該立馬去醫(yī)院進(jìn)行診治，只有吃相關(guān)的藥物才能徹底治療脾胃問題，其實(shí)日常的小習(xí)慣方可解決。揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強(qiáng)對食物的消化、吸收、排泄，明顯改善大小腸的蠕動功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘。

2、抑制肥胖

追求完美的身材是多數(shù)人的愿望，但并非人人都能做到，因?yàn)檫@必須長期的堅(jiān)持才行。其實(shí)每天只要做一個(gè)小小的動作方可達(dá)到減肥的效果，那就是揉腹。因?yàn)榘慈喔共磕艽碳つ┥疑窠?jīng)，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細(xì)血管暢通，促進(jìn)脂肪消耗，從而達(dá)到減肥效果。

3、調(diào)理肝部疾病

即使每天做好養(yǎng)生的相關(guān)計(jì)劃，但身體還是會出現(xiàn)這樣或那樣的問題，而肝部問題的出現(xiàn)就是其中一種。每天早、晚堅(jiān)持揉腹，則舒肝解郁、調(diào)理脾胃，可解除肝區(qū)隱痛、腹脹不適、食欲不振等。

4、預(yù)防多種疾病

防治疾病是每個(gè)人都較為關(guān)注的，但并非任何一種養(yǎng)生的方式都能達(dá)到其作用，而腹部按摩卻可以做到。每天早、中、晚飯后各揉腹1次，每次約揉5分鐘，可達(dá)到輔助治療潰瘍病的目的，因?yàn)槲笣�瘍病的發(fā)生與胃酸分泌過多有關(guān)，經(jīng)常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病。

5、促睡眠

現(xiàn)代人的生活不斷出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象，這易使自身處于失眠的狀態(tài)中。長期失眠會使體內(nèi)產(chǎn)生一種激素，而這種激素對人體有危害作用。所以，治失眠是非常有必要的。揉腹有利于人體保持精神愉悅，睡覺前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。對于患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用。

按摩腹部的好處有哪些呢?以上為大家介紹按摩腹部的好處，如果動過手術(shù)的話，按摩腹部的話還能起到預(yù)防腸粘連的發(fā)生，大家可以試試按摩腹部的方法!