飲食不合理是很容易照成胃不舒服的，因此我們大家要注意正確的飲食方法，尤其是在冬天的時候天氣比較的寒冷人們往往會吃火鍋來進行保暖，但常吃這些辛辣的食物也是很容易照成疾病出現(xiàn)的，那么，冬天按摩三穴位緩解胃部不適?下面跟著專家來看看吧。

上脘穴

在上腹部，前正中線上，肚臍上5寸，和食管相對應(yīng)，是食物進入胃的通道。按壓上脘穴，對人們因吃得太快、吃得太飽或者其他原因而導(dǎo)致的反胃、胃脹、嘔吐、打嗝等都有很好的療效。

中脘穴

在胃的中部，肚臍上4寸處，占據(jù)了胃的主體部分，因此主治脾胃疾病，對于促進胃的蠕動，治療胃脘痛、腹脹、泛酸等都有較好的效果，而且還可以提高機體免疫能力。

下脘穴

在胃的底下，肚臍上2寸處，胃和小腸的連接處，對應(yīng)人體的小腸。下脘穴位于食物從胃進入小腸的關(guān)口，因此掌握著食物消化吸收的大權(quán)，對于食物在胃里下不去導(dǎo)致的食谷不化、腹脹、胃痛、嘔吐以及胃炎、胃潰瘍、胃痙攣、胃擴張、腸炎等都有很好的緩解作用。而且，因為它在胃的下部，對于因為中氣不足導(dǎo)致的胃病、胃下垂等也有很好的療效。

胃部不適的一般癥狀有哪些

肝胃不和證癥狀

納呆，胃脘痞滿，脹痛，噯氣頻頻，情志不遂可誘發(fā)、加重。舌苔薄白，脈弦，慢性胃炎伴腔胃排空障礙，膽汁反流多見于此證。

胃終端淤血證癥狀

胃脘疼痛，持續(xù)不解，痛如針刺或如刀割，痛有定處，按時疼痛加劇。舌質(zhì)紫暗或有瘀斑，脈澀。

肝胃濕熱證癥狀

胃脘滿悶，胸悶不饑，惡心欲嘔，身重倦怠，口渴不飲，大便溏薄不暢，舌黃膩，脈滑，胃鏡檢查胃黏膜充血明顯，水腫甚至糜爛。

胃陰不足證癥狀

胃脘隱隱作痛或灼熱不適，嘈雜似饑，口干食少，大便干硬，脈多細數(shù)。

脾胃虛弱證癥狀

胃脘脹痛痞滿，饑時痛甚，喜暖，按時感到舒服，面色蒼白，神疲，頭暈，舌質(zhì)淡，唇有齒痕，脈細。

上面講的也就是冬季胃不舒服按摩的一些方法，咱們大家也要做好了解，還有就是要想自己的身體不被疾病所打擾就要選擇科學(xué)的飲食方法，只有在這些方面上注意了才能夠保證不被胃病疾病所困擾，除此之外人們依然要做好保健工作才行。