你聽說過捶擊療法嗎?簡單來說捶背，敲打等都屬于錘擊療法，錘擊療法具有很多的保健功效，同時還可以起到防治疾病的功效。那么錘擊療法有哪些常用的手法呢?錘擊療法要注意哪些細節(jié)呢?一起來了解一下!

捶擊療法是在中醫(yī)經(jīng)絡、臟象理論的指導下進行辨證施治的。中醫(yī)認為，在捶擊體表的過程中能激發(fā)人體的經(jīng)氣，并通過經(jīng)絡的傳導，起到振奮陽氣、調(diào)節(jié)陰氣、促進血循、恢復臟腑機能的作用。對一些常見的慢性疾病，長期堅持捶擊相應的部位和穴位，能起到預防和治療的作用。

不同部位分輕重

捶擊療法在操作時需要注意選用合適的手法。根據(jù)部位不同可選用空拳擊法、掌擊法、捶打法、扇打法、劈法等。捶打以每分鐘60~100次為宜。冠心病患者需慎用肩背部捶擊。

空拳擊法是指手握空拳輕柔擊打。捶打法是五指并攏微屈，掌心呈空心狀擊打。掌擊法是手指微屈，腕掌用力挺緊，以掌根部擊打。這三種方法都適宜于腰背部等肌肉豐厚處，可以減輕腰背部酸痛不適。

扇打法則是指放松手腕，以手的背側扇打。劈法是指雙手五指分開，小指側著力，交替擊打，比較適合用來敲打雙腿肌肉，能緩解肌肉的疲勞，對肌肉有很好的放松作用。

專家介紹，捶打的手法應視病情靈活掌握。其力量宜由輕逐漸加重，部位可由點到線、由線到面逐步展開，動作要有柔和感和彈性感。捶打手法要剛中有柔，要避免生敲硬打。

根據(jù)不同的人和不同的部位，捶擊療法也分輕重。對兒童和年老體弱者手法宜輕，對年輕體壯者手法宜重。對痹癥、痿癥和感覺功能遲鈍者手法應適當加重。在捶擊時，肩部、背部和腰部宜輕拍，骶部則可以重拍。四肢肌肉豐滿處手法宜重，關節(jié)及肌肉較薄處手法宜輕。特別需要指出的是，腎區(qū)嚴禁大力捶打，如果用力不當可能使腎臟組織震傷。