按摩保健是時下非常流行的保健方法之一，給身體做做按摩，會讓你感到非常的放松，長期堅持按摩可以提升身體抵抗力，還可以預(yù)防治療疾病。那么在按摩之前我們要做好哪些準備呢?下面就為大家說說按摩前需要做好的三項準備工作。

按摩前要做的事

一、環(huán)境準備

按摩在什么環(huán)境下都是可以操作的，但是一個溫馨、舒適、整潔、安靜的環(huán)境總好過吵鬧、雜亂的環(huán)境，它可以讓我們在心理和生理上都得到最好的放松。休閑的地方，環(huán)境都是經(jīng)過特殊設(shè)計的，它不像辦公室那樣的中規(guī)中矩、一成不變，它可以多樣化，只要能讓我們感覺舒服就可以。

1、音樂

我們可以在按摩的室內(nèi)放些舒緩、安靜的音樂，一般這種音樂，可以讓浮躁的心靜下來，讓你的情緒平穩(wěn)些，當然這個也看個人喜好，如果你喜歡其他的音樂，也可以選擇其他音樂;

2、香水

噴香水的女人是有味道的女人，如果你身邊經(jīng)過一位有香水味的女人，你會有精神一振的感覺，這就是香水發(fā)揮的功效，它可以讓你心情變好，讓你感到愉悅。香水不僅可以用在人身上，同樣也可以用于環(huán)境中，在按摩室適當噴點香水或者是清新劑，一進門就聞到這種香味就可以讓你放松，當然，噴香水要把握度，不要噴太多，如果噴太多聞起來反而不好聞。

3、關(guān)手機

現(xiàn)代人都是機不離手，上個廁所都要帶手機，按摩的時候也是邊按摩變玩手機，為什么不能全身心享受按摩呢?一邊按摩一邊玩手機，會讓你的注意力都轉(zhuǎn)移到手機上，按摩帶給你的舒適感就會降低，按摩本來是一件放松的事情，為什么還要讓你的眼睛受累呢?所以，建議大家在按摩的時候放下手中的手機。