按摩是中醫(yī)的傳統(tǒng)療法之一，給身體做做按摩可以起到舒筋活血，疏通經(jīng)絡(luò)，緩解疲勞，促進(jìn)睡眠等功效。按摩也是有很多的講究的，人體有很多的養(yǎng)生金窩窩，如眼窩、耳窩、頸窩等，那么按摩這些養(yǎng)生窩有哪些保健的功效呢?下面來(lái)了解一下吧!

降壓安神：眼窩

眼窩指眼眶之內(nèi)的柔軟區(qū)域。輕閉雙目，用食指的指腹在眼皮上分別順時(shí)針、逆時(shí)針緩緩地旋轉(zhuǎn)按摩各10次，一天數(shù)次。

降糖調(diào)氣血：耳后窩

耳后窩位于雙側(cè)耳垂后方的凹陷處。耳后窩深層分布有迷走神經(jīng)，通過(guò)刺激可使迷走神經(jīng)興奮，促進(jìn)胰島素的分泌，從而有效降低血糖。此外，按摩耳后窩還可調(diào)氣血，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。用雙手拇指緩緩用力按壓耳后窩，慢慢吐氣，持續(xù)5秒再松手，如此反復(fù)按壓10-15分鐘，每天午飯和晚飯后半小時(shí)各按摩1次。

止咳利咽：頸窩

頸窩位于喉結(jié)下方，胸骨上凹陷處。刺激頸窩可使肌肉緊張度下降，有止咳平喘作用。用食指的指腹按揉頸窩，每次100圈，一天3-4次，力度以微微酸痛為宜。也可取傷濕止痛膏貼在頸窩，一般半小時(shí)后即可感到咽部清爽，咳嗽、咽干、咽痛等不適隨之緩解。

患有哪種疾病的人不適宜亂按摩

1、有嚴(yán)重心臟病、肝臟病、腎臟病及肺病的人。

2、惡性腫瘤、惡性貧血、久病體弱而極度消瘦虛弱的人。

3、血小板減少性紫癜或過(guò)敏性紫癜的病人。

4、大面積的皮膚病人或患潰瘍性皮炎的病人。

5、流感、乙腦、腦膜炎、白喉、痢疾以及其它急性傳染病的病人。

6、急性炎癥的病人，如急性化膿性扁桃體炎、肺炎、急性闌尾炎、蜂窩組織炎等。

7、某些慢性炎癥如四肢關(guān)節(jié)結(jié)核、脊椎結(jié)核、骨髓炎。

在人是身體上有很多的養(yǎng)生窩，按摩這些養(yǎng)生窩窩會(huì)有想象不到的功效，最后提醒大家，按摩不是隨便的敲打，一定要掌握正確的手法!