說到白領(lǐng)一族，我們都會想到每天和電腦打交道的人，過度、頻繁的使用眼睛，那么會導(dǎo)致眼疲勞的出現(xiàn)，同時會出現(xiàn)眼睛干澀，視力下降等情況，那么我們該如何緩解眼疲勞呢?下面我們就為大家介紹緩解眼疲勞的按摩療法，來學(xué)學(xué)吧!

1、用中指和無名指沾取一點眼霜，然后以眼角為起點，從中間開始往外側(cè)畫圈圈。注意眼瞼處的皮膚是很薄的，且容易生皺紋，所以，輕輕地往一個方向按摩是非常關(guān)鍵的。在按摩過程中，輕壓眼尾、下眼眶、眼球，你會感到格外舒服。

2、上眼窩部分，同樣沾取護(hù)膚品于食指輕平滑涂抹，再用大拇指以按壓穴位方式由內(nèi)向外按壓，每次停留3～5秒，目的在刺激眼部穴點，幫助血液循環(huán)，改善黑眼圈困擾。

3、用中指和無名指按住太陽穴，然后用力的以畫圈圈的方式按摩。用力地給太陽穴按摩的話有利于快速的去除起床氣，重新恢復(fù)眼睛的清澈明亮。對于經(jīng)常用眼的人來說，可以有效地去除疲勞。

4、利用食指、中指、無名指三指指腹合并后，通過指部余溫?fù)豳N于眼部約5秒，幫助血液循環(huán)，達(dá)到消除眼壓酸痛感困擾，徹底舒緩眼部疲勞，排除眼周沉積毒素。

5、下巴朝下，將中指和無名指的指肚兒放在眉骨下，再突地一下將眼皮往上拉。

6、閉上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式按揉眼球。以適度的力道按揉眼睛的話，可以很快有效的解除眼睛的疲勞。

7、對眼部進(jìn)行適當(dāng)?shù)胤潘�。用指腹輕輕按壓眉心，感受到眼部周圍的徹底放松。

上面為大家介紹了一種按摩眼部的手法，每天堅持就可以起到很好的緩解作用，眼部按摩無副作用，方便快捷，有需要的各位可以嘗試一下!