按摩保健是一個很好的養(yǎng)生方法，隨著生活水平的提升，我們越來越重視保健養(yǎng)生，商家也是瞅準(zhǔn)了時機(jī)，研制出各種的按摩椅。按摩椅深受大家的喜歡，那么我們該如何正確的使用按摩椅呢？要注意哪些細(xì)節(jié)呢？

按摩椅該如何使用呢

對于長時間坐著工作和學(xué)習(xí)的人來說，按摩令血液循環(huán)通暢，改善腰酸背痛等病癥，還能提高睡眠質(zhì)量。人工按摩能夠疏通經(jīng)絡(luò)，使氣血循環(huán)，保持機(jī)體的陰陽平衡，對正常人來說，通過按摩，可感到肌肉放松、關(guān)節(jié)靈活，使人精神振奮、消除疲勞，同時也能增強(qiáng)人體的自然抗病能力，取得保健效果。

但按摩椅的機(jī)械按摩與人工按摩是有很大區(qū)別的，按摩椅的原理是利用機(jī)械的滾動力作用和機(jī)械力擠壓來進(jìn)行按摩，并且按摩椅雖有幾個觸點，但不能選穴、點穴和進(jìn)行類似人工推拿的動作，因此，按摩椅只能消除疲勞感，減輕不適，起到放松作用，不會有治療作用，而且按摩椅的力道不易控制，按摩力道太小了，起到的作用不大，按摩力道過大時則會導(dǎo)致肌肉有疼痛感。

按摩椅的使用注意事項：

一、使用按摩椅按摩時除思想應(yīng)集中外，尤其要注意身心放松，不要緊張。

二、使用按摩椅如果按摩力度過小起不到應(yīng)有的刺激作用，力度過大易使身體感到疲勞，因此，使用按摩椅一定要注意按摩力度的控制，按摩力量和次數(shù)要由少到多，由輕漸重。

三、要使用按摩椅掌握好按摩的時間，每次以20分鐘為宜，最好早晚各一次，如清晨起床后和臨睡前。

四、按摩身體部位的調(diào)整，調(diào)整速度、強(qiáng)度;

五、坐姿、腿姿和按摩體位調(diào)整;

六、背椅、腿托自動升降調(diào)節(jié)，腿托伸縮功能;

七、按摩寬窄度的調(diào)整。

在使用按摩椅的過程中，大家如果能夠注意上述問題，就可以很好的避免因使用錯誤帶來的麻煩了。

此外，值得注意的是，下列人群是不適合使用按摩椅的：

一、因為按摩可使人體的血液循環(huán)速度加快，容易導(dǎo)致心臟病和高血壓患者發(fā)病;而骨質(zhì)疏松者則由于缺鈣等原因，易導(dǎo)致骨質(zhì)變脆，按摩力道大了，特別容易引發(fā)骨折。所以心臟博高血壓患者及骨質(zhì)疏松患者是不易使用按摩椅的。

二、局部皮膚破損、潰瘍、出血及結(jié)核、腫瘤患者。

三、過饑、過飽、酗酒或過度疲勞的人。

人們都非常注意養(yǎng)生，按摩椅逐漸走進(jìn)了我們的生活，以上為大家介紹了按摩椅的使用方法及注意事項，希望給大家的使用帶來幫助。

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