生活水平越來越高，保健的意識也是越來越強烈，增強日常的保健，可以助你提升免疫力，讓你身體更加的強健，能起到延年益壽的功效，養(yǎng)生方法有很多，今天為大家介紹的是一種新奇的養(yǎng)生方法——捏五指、念六氣，一起來學學吧。

《摩訶止觀輔行》記載，用力捏搓五手指，可以預防五臟的疾�。�

捏大拇指——可以預防肝臟的疾病;

捏食指——可以預防肺臟的疾病;

捏中指——可以預防心臟的疾病;

捏無名指——可以預防脾臟的疾病;

捏小指——可以預防腎臟的疾病。

此外，還記載有，以指用力搓捏丹田、可以預防或醫(yī)治赤痢、白痢、臉部發(fā)青、嘴唇發(fā)黑、不省人事等。

“念六氣”

嘴里輕柔而且緩緩的念“吹、呼、嘻、呵、噓、四”六字，念時只動嘴出氣而不出聲，耳朵聽不到嘴里念的聲音。由于念得很輕，感覺上好像有很柔和的氣流過頭和牙齒。念時要全神貫注，字字分明，而且心里要放松，不可緊張。

念“噓”可以預防肝臟的疾病;

念“四”可以預防肺部的疾病;

念“呼”可以預防腎臟的疾病;

念“呵”可以預防心臟的疾病;

念“吹”可以預防脾臟的疾病;

念“嘻”可以預防三焦的疾病。

三焦就是現(xiàn)在所說的消化系統(tǒng)，包括上焦(嘴以下，胃部以上)、中焦(胃里)、下焦(在膀胱上面)。

以上方法簡便易行，老少皆宜，朋友們不妨一試。

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