夏季時(shí)節(jié)天氣炎熱，很多人也出現(xiàn)了上火的癥狀，夏季對(duì)應(yīng)五臟的心，所以夏季上火一般屬于心火，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍，心慌氣短，煩躁等癥狀，那么在夏季我們?cè)撊绾戊畛�心火�?下就讓老中醫(yī)為你支幾招。

保持良好的情緒

《黃帝內(nèi)經(jīng)》特別強(qiáng)調(diào)：夏季“更宜調(diào)息凈心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心少減。不可以熱為熱，更生熱矣”。《素問·四氣調(diào)神大論》也提到“使志無怒”，就是要人注意不要因?yàn)樾那闊┰甓鴣y發(fā)脾氣。淡泊寧靜的心境很重要。因此不管天氣如何炎熱，我們都需要保持心態(tài)平和、情緒穩(wěn)定。唯有如此，才可取得“心靜自然涼”的效果。

飲食可以祛除心火

中醫(yī)認(rèn)為，四季、五味與人體內(nèi)臟都是一一對(duì)應(yīng)的。夏季少量食苦，苦味入心，可瀉心火，就是說夏季易引起心火過盛，可通過吃苦瓜、芥藍(lán)、蕎麥、奶油生菜等來進(jìn)行防治。吃苦去火，首推蓮子心，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會(huì)損傷陽氣，是最好的化解熱毒的食物。

拍“窩”也可解熱去火

腋窩，俗稱“胳肢窩”，這里的穴位叫極泉，此穴位于腋窩頂點(diǎn)有脈搏的地方。方法是：左手上舉，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下;再上提右手，用左手拍打，每次拍打30～50次，5遍。

腘窩，位于膝關(guān)節(jié)的后方，屈膝時(shí)呈菱形。如果有中暑跡象，拍打腘窩，取坐位或俯臥位，自己或請(qǐng)家人用兩手虛掌著力，連續(xù)不斷地拍打兩側(cè)腿彎部(即窩處)，反復(fù)拍打100～200次。此外，還可以拍打肘窩、肚臍、腰骶窩等。

按摩穴位也不失清心火的好辦法。頭部的神庭、百會(huì)和太陽穴，手上的合谷穴以及腳背上的太沖穴，均有調(diào)整肝經(jīng)氣血運(yùn)行、降心氣的作用，特別適合工作忙碌一天后用來放松身心。

以上為大家介紹了祛除心火的妙方，希望給大家?guī)�來幫�?