推拿按摩穴位是我國中醫(yī)最引以為豪的醫(yī)術(shù)。中醫(yī)認(rèn)為全身五臟六腑猶如樹根一樣會在全身各處形成節(jié)點(diǎn)，這些節(jié)點(diǎn)便是一個個穴位。經(jīng)常按摩穴位不但可以活化血瘀，還能起到保健五臟六腑的作用。特別是夏季熱傷風(fēng)多發(fā)，大家平時自行按一下，效果也很不錯。

自我按摩穴位治療熱傷風(fēng)的方法

第一步，點(diǎn)揉風(fēng)池穴

按摩手法：風(fēng)池穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個手指寬的一凹陷處。兩手拇指點(diǎn)住風(fēng)池穴，用指頭用力揉動數(shù)十次。

作用：能起到清熱疏風(fēng)解表的作用，特別適合風(fēng)熱感冒。

第二步，揉大椎穴

按摩手法：該穴在頸后正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動100至200次。

作用：可起到預(yù)防和治療感冒的作用，特別適合治療感冒后高熱不退。

第三步，拿肩井穴

按摩手法：肩井穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側(cè)的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。

作用：能起到疏風(fēng)散寒解表的作用，特別適合風(fēng)寒感冒。

第四步，點(diǎn)揉足三里穴

按摩手法：小腿外側(cè)上端有一個凸起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個骨頭凸起的前下方約三個手指寬處即是足三里穴。用一手食、中兩指，用力點(diǎn)住同側(cè)足三里穴，慢慢揉動數(shù)十次。再用另一只手點(diǎn)揉另一側(cè)的足三里穴。

作用：足三里是“強(qiáng)壯穴”，有疏風(fēng)散寒、扶正祛邪的作用，可調(diào)節(jié)肌體免疫力，預(yù)防感冒。

對于大部分熱傷風(fēng)患者來說，如果傷風(fēng)感冒的情況不是很嚴(yán)重，也不伴隨有嚴(yán)重的并發(fā)癥或者其他疾病，這種小感冒不妨置之不理。做好起居規(guī)律和飲食清淡，過個幾天熱傷風(fēng)也會自然痊愈了。