祛斑是很多女性的一個(gè)重要任務(wù)，完美無(wú)瑕的肌膚是大家的追求，那么如何才能告別臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)呢?現(xiàn)在很流行一種腳底按摩祛斑法，有研究表明，腳底按摩可以起到意想不到的祛斑效果，下面我們就為大家詳細(xì)的介紹一下腳底按摩祛斑法!

我國(guó)歷代醫(yī)學(xué)家、養(yǎng)生家都非常重視對(duì)足部的保健與呵護(hù)，將腳視為人的“第二心臟”。的確，人的雙腳共有60余個(gè)穴位，這些穴位均與人體的器官有相應(yīng)的關(guān)系。經(jīng)常按摩腳部，可起到促進(jìn)氣血運(yùn)行、聯(lián)絡(luò)臟腑、溝通內(nèi)外、貫穿上下等作用。經(jīng)常按摩、活動(dòng)腳部，還可起到很好的排毒養(yǎng)顏的功效。

一、絲瓜活絡(luò)法

絲瓜屬于天然植物類，本身就具有美容的功效。而使用在按摩上，又有與眾不同的技巧。

具體方法：每天洗腳后，用干絲瓜絡(luò)之類的天然洗浴工具用力地摩擦腳心，直至發(fā)熱為止。用這樣的方法按摩腳底，可通過(guò)適當(dāng)?shù)拇碳つ_底，促使腎上腺分泌激素，活躍肌膚細(xì)胞，增強(qiáng)新陳代謝，從而減少色素的沉著。

功效：皮膚將得到白皙透亮的效果，而且還將富有彈性。

二、踩黃豆

材料：黃豆。

做法：在沙發(fā)前面開辟一小塊地帶，鋪上黃豆，然后用光腳在上面踩20分鐘就可以了。

功效：大小適中的黃豆，對(duì)腳底的穴位刺激溫和，可以相對(duì)輕緩地促進(jìn)新陳代謝，有效排毒和燃脂。

注意：不要在太餓或者太飽的時(shí)候踩黃豆，做完之后立刻喝水可以讓排毒的效果更好。

三、踮腳走路

具體做法：在早上起床后或吃過(guò)晚飯后，分別用腳尖、腳跟、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)各走路1分鐘，能鍛煉到小腿不同部位的肌肉，增強(qiáng)肌肉力量與關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

功效：練習(xí)踮起腳尖走路可以靈活關(guān)節(jié)，預(yù)防日常易出現(xiàn)的踝關(guān)節(jié)扭傷，起到活絡(luò)身體神經(jīng)的作用。還能有助于小腿曲線優(yōu)美，祛斑效果也倍加哦!

注意：做好預(yù)防崴腳的準(zhǔn)備。

通過(guò)絲瓜、黃豆等從腳底按摩，會(huì)給祛斑帶來(lái)意想不到的效果，愛(ài)美的你還在等什么?