隨著私家車(chē)的普及，很多家庭都有外出旅行的計(jì)劃，但是對(duì)于那些容易暈車(chē)的人來(lái)說(shuō)，乘車(chē)出行的確是一件很苦惱的事情，一上車(chē)就會(huì)頭暈眼花，惡心嘔吐，就算到了目的地也沒(méi)有心情玩耍了，那么有什么方法可以避免暈車(chē)呢?

人體能判斷方向和維持自身平衡，主要由皮膚淺感受器、眼睛、頸和軀體的深部感受器及內(nèi)耳等共同負(fù)責(zé)，其中以內(nèi)耳最為重要——其前庭器官可感受各種特定運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的刺激，具有調(diào)節(jié)身體平衡感受的能力，它經(jīng)前庭神經(jīng)與中樞神經(jīng)連接。

當(dāng)我們乘坐的交通工具發(fā)生旋轉(zhuǎn)或轉(zhuǎn)彎時(shí)，或汽車(chē)啟動(dòng)、加減速剎車(chē)、晃動(dòng)、顛簸，電梯和飛機(jī)升降時(shí)，都會(huì)使人經(jīng)常不規(guī)則地改變體位，使內(nèi)耳的前庭器官受到刺激而產(chǎn)生過(guò)量生物電，進(jìn)而影響神經(jīng)中樞并導(dǎo)致身體局部功能紊亂，出現(xiàn)出冷汗、惡心、嘔吐、頭暈等癥狀群。不過(guò)，每個(gè)人的致暈閾值(即對(duì)這些刺激的強(qiáng)度和時(shí)間的耐受限度)不一樣，當(dāng)刺激超過(guò)了個(gè)人的限度就會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)病癥狀。

倒著坐車(chē)更易暈車(chē)？

那為何倒著更易暈車(chē)呢?其實(shí)是大腦在獲得相互沖突的信息時(shí)感覺(jué)不適的表現(xiàn)。當(dāng)?shù)怪�坐�?chē)時(shí)，眼睛和平衡感受器所提供的信息是相互矛盾的：在同樣的乘車(chē)環(huán)境下，反向坐車(chē)時(shí)，腦內(nèi)感知位置的器官(如內(nèi)耳前庭平衡感受器)將身體隨著汽車(chē)前行的信息發(fā)送給大腦，但是眼睛看到的景象在后退，這種不一致的信息顯然會(huì)讓大腦混亂，身體會(huì)感覺(jué)惡心，冒汗，在極端情況下會(huì)嘔吐。

這也解釋為何司機(jī)在車(chē)?yán)锿ǔ２粫?huì)感覺(jué)不適：他的眼睛專注于周?chē)�運(yùn)動(dòng)的情況，這和平衡感受器所感受到的情況相一致。當(dāng)司機(jī)在轉(zhuǎn)彎時(shí)，平衡感受器已經(jīng)為此做好了準(zhǔn)備——對(duì)大腦來(lái)說(shuō)也不意外了。

出于同樣的原因，寡人建議那些暈船的人不要躲在船艙里，而是走到外面去，這樣船和視野的搖晃就相一致了。

【防暈車(chē)小招數(shù)】

1、肚臍上貼塊風(fēng)濕膏藥

您可別小看了肚臍眼，它是您身體上的一個(gè)重要穴位，上車(chē)前您可以在肚臍上貼塊風(fēng)濕膏藥，您就不會(huì)再暈頭轉(zhuǎn)向了。

您還可以先在肚臍上貼上一片生姜片，或者先滴幾滴風(fēng)油精在肚臍上，再貼上風(fēng)濕膏藥或醫(yī)用膠布，這樣效果會(huì)更好了。

當(dāng)然如果您的皮膚比較容易過(guò)敏，貼膏藥時(shí)就得小心了，因?yàn)檫@樣的話，貼上風(fēng)濕膏藥后，肚臍周?chē)鷷?huì)紅上一大塊。不過(guò)您不用緊張，一般過(guò)幾天它就會(huì)自己好的。

2、旅行前應(yīng)有足夠的睡眠

睡眠充足，精神就好，可提高您對(duì)運(yùn)動(dòng)刺激的抗衡能力，所以您在旅行以前應(yīng)該保證有足夠的睡眠，盡量不要熬夜，這樣您有充沛的精力，就不容易暈車(chē)了。

3、乘車(chē)坐船以前不要太餓或太飽，不要喝酒

您最好在旅行前只吃七、八分飽，尤其不能吃太多的肉，不然的話您就容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。當(dāng)然您也千萬(wàn)不要餓著出門(mén)，不然也會(huì)容易暈車(chē)的。

在旅行前您也不要喝酒，喝酒會(huì)讓您很容易暈車(chē)的。

4、放松精神

其實(shí)，暈車(chē)完全是心理的作用，也就是說(shuō)，您只要不想著暈車(chē)，您是不會(huì)暈車(chē)的。那么，怎么才能不想著暈車(chē)呢?

您在上車(chē)、上船時(shí)不要緊張，也不要總想著會(huì)暈車(chē)。您最好找個(gè)人跟您聊天，來(lái)分散注意力。不要一直想“我又要暈了”，要想“我已經(jīng)服藥了”，“這部車(chē)較好”，“我今天精神好”，“有可能不暈或比較輕”。

您還可以通過(guò)回憶美好的時(shí)光和高興的往事來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力，或者將注意力集中到遠(yuǎn)處不動(dòng)的物體，這樣您就不會(huì)覺(jué)得暈了。另外您盡量不要看窗外快速移動(dòng)的景物，您就不會(huì)暈車(chē)了。