按摩的確是一個(gè)很好的養(yǎng)生方法，就是隨便的按摩一下身體也會(huì)緩解身體的疲勞。養(yǎng)生專家介紹，空閑的時(shí)候揉揉耳朵是個(gè)很好的養(yǎng)生動(dòng)作，可以預(yù)防腰腿痛、乳腺疾病，緩解頭痛，頭暈等癥狀，希望大家可以經(jīng)常按揉耳朵來健身。

世界衛(wèi)生組織已經(jīng)確認(rèn)有64種病癥為針灸適應(yīng)癥，針灸的鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、興奮和保健作用得到了醫(yī)學(xué)界的普遍承認(rèn)�，F(xiàn)代研究證實(shí)，針灸對人體的免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、血液系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等均有一定的促進(jìn)與調(diào)節(jié)作用。除此之外，針灸還可提高機(jī)體自由基代謝、糖脂肪代謝等新陳代謝能力，促進(jìn)組織細(xì)胞生長繁殖，從而起到保健防衰的作用。

中醫(yī)認(rèn)為，人的五臟六腑均可以在耳朵上找到相應(yīng)的位置，當(dāng)人體有病時(shí)，往往會(huì)在耳廓上的相關(guān)穴區(qū)有反應(yīng)，出現(xiàn)脫屑、水泡、丘疹、充血、硬結(jié)、疣贅、色素沉著等癥狀，人們也會(huì)感覺到有壓痛點(diǎn)。刺激這些相應(yīng)的反應(yīng)點(diǎn)及穴位，可以緩解相應(yīng)臟腑器官的病癥，有防病治病的作用。

那么對于那些不太熟悉耳穴的人，該如何通過料理耳朵來養(yǎng)生護(hù)體呢?

只需要平時(shí)多按摩一下耳朵，時(shí)不時(shí)捏一捏、摸一摸，對很多常見病都有輔助治療作用，這里介紹幾個(gè)簡易的“小動(dòng)作”：

1.摩耳輪：以拇指、食指沿外耳輪上下、來回摩擦至耳輪發(fā)熱為度。

作用：防治感冒，治療失眠、耳聾。

2.摩對耳輪：以拇指、食指沿對耳輪上下、來回摩擦至對耳輪發(fā)熱為度。

作用：防治頸、腰腿痛，治療甲狀腺、乳腺疾病。

3.提捏耳垂：用雙手提捏耳垂，至耳垂發(fā)熱為度。

作用：輔助治療頭痛、頭昏、健忘、小兒發(fā)熱;預(yù)防感冒;明目、聰耳、美容作用。

以上為大家介紹了按摩耳朵的神奇功效，希望大家可以試試看。