夏季天氣炎熱，我們常常吃些清爽的食物，例如：西瓜、冰糕，認為這些比較容易降溫，雖然降溫了，但是腸胃疾病也就隨之而來了，那么你知道如何治療腸胃疾病嗎，中醫(yī)專家為您推薦捏脊療法。

捏法作用于背部稱為捏脊或捏積。捏脊不僅可用于兒童，而且也可用于成人。捏脊能很好地調(diào)節(jié)臟腑的生理功能，特別是對胃腸功能有很好的調(diào)節(jié)作用。

捏脊能調(diào)理胃腸蠕動，促進消化吸收，提高人體抵抗力的作用，并對失眠有一定效果。

捏脊方向為自下而上，從臀裂至頸部大椎穴。一般捏3～5遍，以皮膚微微發(fā)紅為度。在捏最后一遍時，常常捏三下，向上提一次，稱為“捏三提一”。

捏法分三指捏法和二指捏法，具體操作如下：

1、三指捏法：兩手腕關(guān)節(jié)略背伸，拇指橫抵于皮膚，食中兩指置于拇指前方的皮膚處，以三指捏拿肌膚，兩手邊捏邊交替前進。

2、二指捏法：兩手腕關(guān)節(jié)略尺偏，食指中節(jié)橈側(cè)橫抵于皮膚，拇指置于食指前方的皮膚處，以拇指、食指捏拿皮膚，邊捏邊交替前進。

捏脊的動作要領(lǐng)如下：

1、應(yīng)沿直線捏，不要歪斜。

2、捏拿肌膚松緊要適宜。

捏脊應(yīng)注意以下幾點：

1、捏拿肌膚松緊要適宜。

2、應(yīng)避免肌膚從手指間滑脫。

3、應(yīng)沿直線捏，不要歪斜。